Kecanduan pornografi

Selamat sore, ME.

Pornografi merupakan salah satu alat yang dapat dipakai untuk memuaskan hawa nafsu seksual. Namun, hingga saat ini masih belum ada patokan yang menentukan berapa kali menonton video porno untuk mendiagnosis orang tersebut kecanduan pornografi.

Ciri-ciri kecanduan pornografi :

• Durasi menonton meningkat seiring berjalannya waktu
• Menjadikan pornografi sebagai pelarian dari masalah atau untuk mengatasi stress
• Adanya rasa bersalah setelah menonton pornografi
• Menghabiskan waktu untuk menonton pornografi hingga melupakan kewajiban
• Rela menunda jam tidur demi pornografi
• Memaksa fantasi pornografi kepada pasangan
• Tidak ada kepuasan saat hubungan seksual sebelum menonton pornografi
• Tidak mampu menahan diri sehingga mengulang kebiasaan ini meskipun sadar bahwa sikap ini telah mengganggu keseharian

Cara mengatasi kecanduan pornografi :

• Mulai menghapus konten pornografi baik di laptop, handphone atau alat elektronik lainnya
• Alihkan pikiran dengan mencari kesibukan lain
• Jangan menyendiri. Meminta bantuan orang terdekat untuk menemani menjalani aktivitas
• Cari hobi atau kesenangan baru
• Salurkan tenaga atau energi dengan olahraga
• Mencatat perkembangan anda di dalam jurnal

Jangan ragu dan malu untuk mencari pertolongan ke ahli psikolog untuk mendapatkan terapi yang tepat seperti terapi kognitif yang dibutuhkan. Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda

Baca juga :

Bagaimana mengatasi kecanduan onani dan pornografi?

Bagaimana cara mengatasi ketagihan pornografi?