06 Jan 2020, 14:27Penyakit Lainnya

Pola tidur sehat

FH
Info Penanya: FH, Pria, 19 Tahun
Dok,,apa dampak positif dan negatif tidur tanpa pakaian(telanjang) atau jg tanpa pakaian dalam bagi pria...
20729 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam FH,Melanjutkan pembicaraan kita sebelumnya, tidur merupakan aktivitas yang penting dilakukan karena ketika tidur, sel-sel tubuh memiliki kesempatan untuk beregenerasi dan memperbaiki sel-sel yang sudah tua dan rusak. Dibutuhkan kualitas dan kuantitas tidur yang baik untuk mendapatkan manfaat tersebut, yakni tidur minimal 8 jam setiap hari dan dengan kualitas yang baik dalam artian tidak sering terbangun saat tidur. Sesekali terbangun untuk kencing merupakan hal wajar.

Untuk mencapai kualitas tidur yang baik tentunya perlu memperhatikan hal-hal berikut ini :

  • Kenyamanan ruang tidur, tidak terlalu panas atau tidak terlalu dingin.
  • Ventilasi udara harus cukup agar tidak pengap.
  • Pakai pakaian yang longgar agar tidak menghambat pergerakan ketika Anda berubah posisi.
  • Hindari makan sebelum tidur, maksimal boleh makan 3 jam sebelum tidur.
Berkaitan dengan pertanyaan Anda yang tidur dengan telanjang bulat maka dampak positifnya adalah Anda dapat berubah posisi dengan nyaman karena tidak ada pakaian yang menghalangi samasekali, mencegah agar area kelamin tidak lembab.

Namun bila Anda telanjang bulat mungkin akan memiliki dampak negatifnya seperti :

  • Ada kemungkinan untuk Anda kedinginan.
  • Membuat orang lain tidak nyaman bila Anda tidur bersama-sama dengan orang lain, terutama bila Anda tidur dengan saudara yang berbeda jenis kelamin.
  • Akan mengganggu tidur Anda bila Anda sudah terbiasa tidur terlanjang namun suatu saat butuh tidur bersama dengan orang lain misal saat kemping atau retret.
  • Merangsang keinginan untuk masturbasi hingga kecanduan.
Sebaiknya ketika tidur, Anda tetap menggunakan pakaian (kaos dan celana pendek) yang longgar namun bisa tanpa menggunakan celana dalam atau bisa tidur dengan bertelanjang dada dan cukup menggunakan boxer yang memang longgar.Bila Anda mengalami gangguan tidur, Anda bisa melakukan konsultasi dengan psikiater untuk mendapat penanganan yang tepat.Salam sehat,dr. Vina
gangguan tidurmasalah tidurmasturbasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil