27 Aug 2019, 01:49Penyakit Lainnya

Pola makan sehat sehari-hari

AP
Info Penanya: AP, Pria, 23 Tahun
Gimana pola sehat dalam makanan seharian
29627 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Andre Zaini
(0)
Selamat sore, APTerima kasih atas pertanyaannya.Pola makan sehat memberi tubuh semua nutrisi yang dibutuhkan setiap harinya. Sambil menjaga agar target kalori harian terpenuhi agar dapat menurunkan/mempertahankan berat badan. Dengan pola makan hidup sehat akan menurunkan resiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya.Bagaimanakah yang disebut pola makan sehat, yaitu bila apa yang anda makan lebih mengutamakan sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan produk susu yang rendah atau bebas lemak. Ditambah daging tanpa lemak, ayam, ikan, kacang-kacangan, telur sebagai sumber protein. Kemudian anda perlu membatasi garam, pemanis tambahan dan lemak jenuh. Serta menjaga ukuran porsi tidak berlebihan.Untuk lebih detailnya bisa diskusi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik untuk mengukur kebutuhan kalori dan nutrisi lainnya yang spesifik untuk anda. Semoga penjelasannya bermanfaat.Salam Sehat,dr. Andre Zaini
tips dietnutrisitips kesehatandiet sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil