17 Jan 2021, 23:40Penyakit Lainnya

Apakah tidur miring membuat pipi jadi tembam?

RH
Info Penanya: RH, Wanita, 14 Tahun
hallo dok saya mau tanya kalau tidur miring/nyamping bisa bikin pipi tirus atau sebaliknya bisa bikin pipi berisi tembem
651 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat sore, RHTerima kasih atas pertanyaannya.Posisi tidur yang disarankan adalah posisi berbaring namun pada beberapa orang lebih senang dengan posisi tidur miring atau menyamping. 

Manfaat posisi tidur menyamping :

  • Dapat mengurangi rasa nyeri pada sendi dan punggung.
  • Mengurangi mendengkur.
  • Diperkirakan dapat membantu sistem pencernaan bekerja dengan baik sehingga mengurangi keluhan asam lambung yang naik, konstipasi ataupun perut kembung.
Sedangkan lemak di wajah muncul karena peningkatan berat badan.  Selain itu, faktor hormon dan genetik juga berpengaruh terhadap pipi yang tembam atau tirus.  Sampai saat ini belum ada penelitian yang mengemukakan bahwa dengan tidur miring dapat mengurangi atau menambah lemak di bagian wajah. 

Beberapa cara untuk mengurangi lemak di wajah :

  • Lakukan senam wajah untuk memperkuat otot wajah sehingga tampak lebih tirus.
  • Lakukan olahraga tipe kardio yang dapat membakar lemak.
  • Tentu atur pola makan sehat dengan rendah karbohidrat kompleks.
  • Istirahat cukup dan kelola stress karena hal ini dapat memicu peningkatan berat badan.
  • Batasi makanan yang tinggi garam, MSG, makanan cepat saji, makanan instan.
  • Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
  • Olahraga dilakukan secara teratur.
Jadi anda tidak perlu khawatir apakah tidur miring membuat pipi tembam atau tirus karena hal tersebut tidak dipengaruhi oleh posisi tidur.  Konsultasikan dengan dokter bedah plastik jika memiliki wajah yang asimetris.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
berat badan idealtips olahragakelebihan berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil