14 Nov 2020, 18:23Penyakit Lainnya

Mengapa pinggang sakit dan kaki pegal?

FP
Info Penanya: FP, Wanita0
Dok, saya merasakan sakit di pinggang. Kadang saya suka bungkuk, lalu tegak lagi. Lalu akhir-akhir ini saya menggunakan kipas angin dan saya bukan tipe orang yang bisa terkena kipas angin. Setelah itu dada kiri, punggung, pinggang sakit, flu berat, hidung gatal, dan kadang batuk. Bukan hanya itu kaki saya juga sakit seperti pegal. Itu kenapa ya dok? Mohon penjelasannya dan bagaimana cara penyembuhannya.
1656 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, FPTerima kasih atas pertanyaannya.Sakit di pinggang disertai pegal pada kaki paling banyak terjadi karena cedera otot atau persendian.

Penyebab sakit pinggang menjalar :

  • Sering mengangkat barang berat atau melakukan gerakan yang berulang.
  • Postur tubuh yang kurang baik terutama saat duduk terlalu lama.
  • Berat badan berlebihan.
  • Kurang bergerak atau olahraga.
  • Radang sendi.
  • Adanya saraf terjepit pada tulang belakang.
  • Kelainan pada tulang belakang.
  • Gangguan pada ginjal, pankreas, serta rahim.
Anda dapat lakukan kompres dingin selama beberapa hari lalu dilanjut kompres hangat pada bagian yang sakit.  Konsumsi parasetamol dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri.  Sementara ini, perbaiki posisi anda saat duduk seperti tegak dan usahakan lakukan peregangan setiap 30 menit sekali apabila pekerjaan perlu duduk terlalu lama.  Hindari mengangkat barang dan membungkuk hingga keluhan membaik.Sedangkan flu dapat terjadi karena infeksi virus atau reaksi alergi.  Flu disertai batuk akan menimbulkan rasa tidak nyaman di dada.

Beberapa tips untuk mengurangi flu :

  • Istirahat cukup hindari begadang.
  • Usahakan kamar sejuk tidak terlalu panas juga tidak terlalu dingin.
  • Hindari pemakaian kipas atau AC yang anginnya langsung ke wajah atau badan.
  • Oleskan balsam pada dada untuk membantu melegakan pernapasan.
  • Perbanyak minum air putih hangat.
  • Perbanyak makan buah-buahan serta sayur.
  • Mengurangi makanan pedas, makanan instan, terlalu manis, kopi, serta soda.
Apabila keluhan anda tidak ada perbaikan, periksa dokter guna penanganan lanjutan.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
alergiinfeksi virusflusakit pinggangrhinitis alergikaki keram
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil