pilek saat puasa

Selamat pagi, S

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Pilek saat puasa, bisa menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman. Cara mengatasi pilek dan flu pada saat puasa bisa dengan cara mengosnumsi makanan yang sehat bergizi saat buka dan sahur.

Pilek adalah kondisi dimana terjadi bersin-berisn, hidung tersumbat. Tidak jarang keluhan ini disertai dengan rasa tidak nyaman di tenggorokan, hidung terasa gatal, demam, batuk, dan beberapa keluhan lainya. 

Adapun beberapa cara untuk mengatasi pilek saat puasa:

• Perbanyak minum air putih saat buka dan sahur
• Konsumsi sayur dan buah ketika buka dan sahur
• Hindari konsumsi gorengan untuk sementara waktu
• Pilih menu makanan yang berkuah saat buka dan sahur
• Hirup uap hangat
• Konsumsi multivitamin bila diperlukan
• Pastikan sirkulasi udara di rumah baik 
• Mandi dengan air hangat

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, beberapa cara untuk mengatasi pilek saat puasa sudah disebutkan di atas. Jika keluhan ini tidak membaik walau Anda sudah melakukan saran di atas selama 3 hari, lakukan konsultsi dan pemeriksaan dengan dokter terdekat.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

• Panas, batuk, pilek dan lemas, tanda sakit apa?
• Penyebab dan cara mengatasi flu disertai badan lemas

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Dwiana A