30 Jun 2021, 17:16Saraf

Kenapa mudah lupa?

AN
Info Penanya: AN0
Hi dok, saya masih 16 taun terkadang kalau saya melakukan kelupaan/kesalahan saya lupa kesalahan yang saya lakukan dipikiran saya itu, cuman bbrp kejadian memori saja yang teringat, solusinya gmn ya dok
106 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo A,Sering lupa adalah keluhan yang dapat terjadi karena masalah fisik maupun psikologis. Daya ingat dibagi menjadi daya ingat jangka pendek yang hanya berlangsung dalam hitungan menit hingga hari, dan daya ingat jangka panjang berlangsung lebih lama hingga bertahun-tahun.

Beberapa penyebab mudah lupa

Adapun berbagai faktor dan kondisi yang dapat menyebabkan timbulnya gejala mudah lupa antara lain adalah
  • riwayat cedera kepala
  • stres, depresi atau gangguan psikologis lain
  • kurang tidur atau memiliki gangguan pola tidur
  • dehidrasi
  • kekurangan vitamin B12
Mengenai keadaan mudah lupa, beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi keluhan yang Anda alami antara lain
  • Menghindari atau mengatasi stres
  • melakukan permainan yang mengasah otak
  • rutin berolahraga
  • meningkatkan kualitas tidur
  • jaga tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi
  • mengonsumsi suplemen vitamin B12
Jika dalam kurun waktu satu bulan keluhan tidak juga membaik, sebaiknya lakukan konsultasi lebih lanjut pada dokter Saraf untuk dilakukan pemeriksaan apakah ada masalah lain yang menyebabkan keluhan tersebut.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
kesehatan mentalstressering lupa
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil