07 Jan 2021, 21:27Penyakit Lainnya

Pijat refleksi terlalu sering apakah berbahaya?

L
Info Penanya: L0
Dokter, apa benar jika terlalu sering pijat refleksi berbahaya? Sebaiknya pijat refleksi dilakukan berapa kali dalam sebulan?
478 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam L,Pijat refleksi tentunya sangat populer karena banyak diminati banyak orang untuk mengembalikan kebugaran tubuh. Dengan berbagai kesibukan tentu saja tubuh mudah mengalami kelelahan terlebih bila pola hidup Anda tidak baik seperti sering bergadang, merokok, tidak pernah olahraga, sering mengonsumsi alkohol atau kebiasaan jelek lainnya. Dengan pijat refleksi ini diharapkan akan meredakan bagian-bagian tubuh yang nyeri, melancarkan kembali aliran darah yang kurang lancar serta merelaksasi tubuh sehingga rasa stres juga berkurang.Namun bukan berarti karena banyaknya manfaat pijat refleksi kemudian Anda bisa melakukan refleksi setiap saat. Anda perlu membatasi pijat refleksi hanya ketika dirasa dibutuhkan saja. Bila Anda melakukan pijat refleksi ini secara terus menerus, maka dikhawatirkan tubuh Anda menjadi mudah lelah karena nyaman dipijat dan menjadi ketagihan. Selain itu bila pijat refleksi dilakukan dengan teknik yang tidak tepat maka bisa saja susunan otot-otot Anda menjadi tidak benar dan bisa mengakibatkan saraf terjepit.Perihal jangka waktu berapa lama sebaiknya melakukan pijat refleksi, maka sebenarnya tidak ada patokan pastinya. Anda bisa melakukan pijat refleksi bila badan terasa lelah atau setiap 2 minggu sekali. Bila badan Anda terasa sakit, Anda bisa meminum paracetamol untuk membantu meredakannya. Selain mengandalkan pijat refleksi, Anda juga perlu menjaga tubuh Anda agar tidak mudah lelah dengan cara rutin lakukan olahraga ringan, jangan bergadang, makan makanan bergizi, dan sebisa mungkin batasi asupan gorengan dan makanan berlemak.Salam sehat,dr. Vina
kram ototnyeri ototpijat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil