memperkuat otot vagina bagaimana caranya?

Selamat pagi,

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Otot vagina yang kuat tentu memberikan sensasi lebih menggigit dan rapat saat berhubungan dengan pasangan. Hal ini juga dapat menyenangkan pasangan dan diri sendiri karena terasa meningkat dalam performa dan ketahanan dalam berhubungan.

Untuk memperkuat otot vagina dapat dilakukan dengan cara alami dan dengan bantuan alat.

Beberapa cara memperkuat otot vagina:

• Melakukan senam kegel

Senam kegel sebetulnya dapat dilakukan dengan maksimal bila Anda sudah mengetahui otot panggul Anda. 

• Melakukan terapi NMES

Terpi ini butuh dilakukan oleh dokter, karena menggunakan alat dengan aliran listrik untuk melakukannya.

• Makan sayuran hijau

Kandungan kalium, zat besi dalam sayuran hijau, dapat memperkuat otot otot sekitar vagina

Selain memperkuat otot vagina tentu dibuthkan juga vagina yang sehat, terhindar dari keputihan, gatal dan bau tidak sedap

Tips merawat kesehatan vagina:

• Menggunakan pakaian dalam yang tidak terlalu ketat dan menyerap keringat
• Mengganti pakaian dalam 2-3x perhari
• Selalu keringkan vagina setelah dibersihkan setelah buang air kecil
• Konsumsi yoghurt yang memilki kandungan bakteri baik unutk menyehatkan vagina
• Konsumsi buah buahan dan sayuran
• Rutin mengunting rambut vagina
• Lakukan pap smear secara berkala

Selain itu bila terdpaat keluhan terkait vagina atau organ reproduksi wanita lainnya, Anda dapat segela berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan. 

Anda juga dapat membaca forum terkait memperkuat otot vagina:

• Adakah cara merapatkan miss v?
• Bagaimana cara mengencangkan miss v yang kendur?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr.Sarah F