04 Oct 2021, 15:35Psikologi

Gangguan cemas dan depresi

AP
Info Penanya: AP0
Dok saya sering merasa cemas berlebihan bahkan saat saya sedang bahagia, suasana hati saya bisa cepat beruba uba, saya sering tidak nyaman ada di keramaian, saya selalu merasa gagal dalam untuk banyak hal bahkan sering muncul keinginan untuk menyakiti diri sendiri. Saya juga sering merasa sendirian bahkan dalam keadaan saya sedang bersama orang di sekitar saya. Apakah ini termasuk gangguan mental?
124 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Elsinda Eka Sari
(0)
Selamat malam, AP.Banyak sekali masalah kesehatan mental yang terjadi saat ini. Hal ini tentunya harus menjadi sorotan dan kewaspadaan dalam dunia kesehatan. Masalah yang paling sering terjadi adalah depresi dan gangguan kecemasan. Apa saja gejala dari penyakit tersebut?

Gejala gangguan kecemasan :

  • Rasa gelisah yang berkepanjangan
  • Menimbulkan rasa tegang berdebar yang tidak jelas alasannya
  • Keringat dingin seluruh tubuh
  • Hiperventilasi. Napas cepat terengah.
  • Susah tidur
  • Emosi labil sehingga mudah marah
  • Sering merasa kelelahan
  • Sulit fokus

Gejala depresi :

  • Kehilangan minat
  • Tidak bisa bahkan tidak ingin untuk merawat diri sendiri
  • Merasa diri tidak berguna dan berharga
  • Ingin mengakhiri hidup, baik secara pikiran maupun tindakan.
  • Merasa sendirian
  • Putus asa sehingga timbul kesedihan yang berlarut
Yang dapat dilakukan adalah mulai terbuka kepada orang terdekat atau keluarga akan masalah yang dihadapi agar dapat mencari solusi bersama, alihkan pikiran negatif dengan mencari kesibukan, usahakan bercengkerama dengan orang lain jangan menyendiri, cari kesenangan atau hobi baru, bantu dengan olahraga rutin, atau berwisata dan berlibur bersama.Jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis jiwa terkait kondisi yang dialami agar segera mendapat penanganan yang cepat dan tepat. Sekian dan semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Elsinda
depresimasalah kejiwaangangguan kecemasan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil