Perut terasa mengganjal dan susah BAB

14 Nov 2022, 14:33

Info Penanya: MS

Mau tanya ibuku sering mengeluh bagian perut atas seperti mengganjal dan susah bab. Kadang juga punggung terasa nyeri, Itu kanapa ya dok Terima kasih

Dilihat 2846

0 Komentar

Dijawab oleh dr. R. H. Rafsanjani

Selamat pagi, MS

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan perut terasa mengganjal dan susah untuk buang air besar akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Banyak faktor yang dapat menyebabkan keluhan tersebut terjadi, umumnya adalah karena mengalami sembelit atau konstipasi.

Berikut beberapa faktor yang menyebabkan sembelit :

Kurangnya konsumsi serat seperti sayuran dan buah
Jarang minum air putih
Jarang olahraga
Pola hidup yang tidak sehat
Kehamilan
Seringnya menahan buang air besar
Adanya kondisi medis tertentu
Faktor psikologis seperti cemas, depresi
Riwayat konsumsi obat-obatan tertentu

Berikut penanganan dan pencegahan yang dapat dilakukan :

Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah
Minum air putih minimal 2 liter sehari
Olahraga rutin minimal 2-3x dalam seminggu
Hindari menahan buang air besar
Konsumsi makanan atau minuman probiotik untuk kesehatan pencernaan
Gerakkan tubuh misalnya berjalan kaki

Bila penanganan diatas sudah dilakukan namun sembelit masih dirasakan, dianjurkan untuk melakukan konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk penanganan lebih lanjut.