Perut terasa penuh bagiaman mengatasinya?

Selamat malam EK

Perut terasa penuh atau kosong, tidaklah berhubungan dengan bertubuh gemuk maupun kurus. Hal ini berkaitan dengan kondisi pencernaan yang bisa mengalami gangguan fungsi.

Penyebab Perut Terasa Penuh

Perut terasa penuh merupakan sebuah gejala yang bisa disebabkan oleh berbagai kondisi. Kondisi ini juga bisa disertai keluhan lainnya seperti nyeri perut, mual, muntah, tenggorokan mengganjal, makanan kembali ke atas, sesak, perut membuncit dan sebagainya. Berbagai kemungkinan penyebab perut terasa penuh adalah:

• Perut kembung karena akumulasi gas dalam saluran pencernaan
• Makan terlalu kenyang atau terburu-buru
• Konsumsi makanan bergas, alkohol atau obat-obatan tertentu
• Intoleransi laktosa atau alergi makanan
• GERD, asam lambung naik
• Gastritis, infeksi lambung
• Tukak lambung
• Sindrom Iritasi Usus
• Diare
• Sembelit
• Polip usus
• Kanker usus

Mengatasi Perut Terasa Penuh

Pada dasarnya perut terasa penuh yang disebabkan kondisi yang ringan bisa membaik sendiri apabila datasi dengan tepat. Berbagai hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi perut penuh adalah:

• Banyak minum air putih
• Meningkatkan asupan serta dari buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan 
• Konsumsi probiotik seperti yogurt
• Berolahraga rutin tiap 2 hari sekali
• Tidur cukup
• Hindari stres
• Minum air jahe, lemon dan madu hangat dapat meredakan kembung
• Minum antasida sebelum makan membantu meredakan asam lambung

Apabila dengan berbagai hal di atas, kondisi anda tidak kunjung membaik atau menetap dalam waktu lama, maka perlu diperiksakan lebih lanjut ke dokter penyakit dalam.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany