21 Oct 2020, 09:42Perut

Bagaimana mengatasi kram mentruasi?

M
Info Penanya: M, Pria, 20 Tahun
Hi Dok , saya sering cramp seblum menstruasi , apakah ada rekomendasi minuman untuk meringankan atau menghilangkan sakit tersebut kak?
320 Views
4 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, TTerima kasih atas pertanyaannya.Kram saat akan menstruasi banyak dikeluhkan oleh sebagian besar wanita.  Kram atau nyeri saat menstruasi pada beberapa wanita merupakan hal yang biasa dan tidak menggaggu aktivitas namun ada beberapa wanita yang mengalami kram hingga pingsan karena tidak kuat menahan sakit.  Kram saat menstruasi dibedakan menjadi kram menstruasi primer dan sekunder.  Kram menstruasi primer adalah nyeri yang terjadi bukan karena penyakit lain.  Kram ini mulai sekitar 1-2 hari sebelum menstruasi atau saat darah menstruasi keluar.  Dapat dirasakan hingga ke pinggang, paha.  Sedangkan sekunder adalah nyeri yang diakibatkan adanya gangguan pada organ reproduksi wanita seperti endometriosis, fibroid rahim. 

Beberapa cara untuk mengurangi rasa kram menstruasi :

  • Beri kompres hangat pada bagian perut bawah atau punggung belakang
  • Istirahat saat nyeri berlangsung
  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein
  • Olahraga rutin dikatakan dapat mengurangi wanita mengalami kram saat akan menstruasi
  • Konsumsi obat Pereda nyeri seperti parasetamol 3 kali sehari untuk mengurangi nyeri
Terkait yang anda tanyakan, beberapa minuman seperti teh chamomile, kayu manis, jahe, serta kunyit memiliki kandungan yang dapat mengurangi aktivitas kontraksi otot.  Namun harus dipastikan minuman tersebut sudah memiliki BPOM dan tidak menimbulkan reaksi alergi. Apabila kram perut tidak membaik atau malah bertambah sakit hingga sangat menganggu aktivitas, segera periksa ke dokter kandungan untuk penanganan lanjutan.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
menstruasikram menstruasipremenstrual syndrome (PMS)
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil