Perubahan mood drastis dan sisi lain yang aneh dalam diri

Selamat siang SA,

Stres atau beban pikiran adalah salah satu hal yang bisa membuat kondisi pikiran atau kesehatan mental kita bisa mengalami gangguan atau masalah. Apabila terus dipendam dan tidak mampu dikelola dengan baik bisa menimbulkan gangguan psikologis yang dapat mengganggu aktivitas sehari-harinya.

Kondisi tersebut bila tidak dicegah dan diatasi bisa menimbulkan masalah yang lebih dalam seperti misalnya depresi, bisa menimbulkan halusinasi, ataupun juga sampai menimbulkan masalah fisik akibat beban pikirannya tersebut.

Ciri-ciri dan gejala depresi

Depresi sendiri perlu diwaspadai jika mengalami beberapa gejala berikut:

• Mudah lelah
• Mudah emosi
• Mood yang mudah berubah
• Kehilangan minta pada aktivitas sehari-hari
• Merasa bersalah atau sedih berlebih
• Sering timbul masalah fisik seperti sakit kepala
• Sulit berkonsentrasi
• Timbul keinginan menyakiti diri sampai pikiran dan percobaan untuk bunuh diri 

Jika terjadi hal demikian, perlu ditangani oleh profesional. Upayakan bisa berbagi cerita pada orang tua, sahabat ataupun orang yang dipercaya. Coba atasi  keluhan dengan mengalihkan pikiran pada hal yang lebih positif, coba jalankan hobi atau kegiatan yang disenangi, bisa olahraga rutin, dan cobna memiliki kegiatan harian.

Jika tetap kesulitan, bisa perlu memeriksakan diri dan berkonsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater, agar nantinya dilakukan evaluasi mengenai kondisi mentalnya melalui wawancara psikatri, pemeriksaan fisik dan juga pemeriksaan tambahan lain yang diperlukan. Penanganan akan diberikan baik konsultasi, psikoterapi, ataupun pemberian obat. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.