Sering onani apa menyebabkan kaki sakit?

Selamat siang NH

Onani atau masturbasi merupakan suatu kegiatan untuk mencapai kepuasan orgasme dengan melakukan perangsangan pada diri sendiri. Pada orgasme memicu berbagai kontraksi otot tubuh. Onani yang dilakukan terlalu sering bisa menyebabkan otot-otot menjadi tegang. 

Nyeri atau pegal pada tulang ekor juga bisa dikarenakan kebiasaan duduk terlalu lama dan dengan posisi duduk yang tidak baik. Hal ini dapat membuat saraf pada tulang belakang terjepit. Duduk pada kursi atau alas yang keras ditambah dengan berat badan yang berlebuh juga bisa menekan tulang ekor dan menyebabkan sakit atau pegal.

Mengurangi Pegal Atau Sakit Tulang Ekor

Ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk mengurangi pegal dan mencegah kekambuhannya. Langkah-langkah tersebut adalah:

1. Mandi air hangat
2. Minum air rebusan jahe, kayu manis
3. Kompres hangat pada bagian yang pegal
4. Lakukan stretching badan
5. Minum pereda nyeri seperti acetaminofen (paracetamol) atau asam mefenamat setelah makan
6. Posisi duduk yang baik dan dialas agar tidak menekan tulang ekor
7. Tidur pada kasur yang tidak terlalu empuk dan tidak terlalu keras serta posisi tidur yang baik
8. Kurangi berat badan berlebih
9. Olahraga rutin 3-4x seminggu
10. Kurangi aktivitas onani karena bisa menyebabkan kecanduan

Bila hal-hal di atas telah dilakukan dan gejala tidak membaik, konsultasikan hal ini ke dokter spesialis tulang (orthopedi) untuk diperiksakan lebih lanjut sehingga diketahui penyebab pastinya.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat

dr. Pany CL