02 Dec 2020, 23:17Kandungan

Diet apa mempengaruhi menstruasi?

6I
Info Penanya: 6I0
Malam Dok, saya remaja usia 16 tahun, tidak kunjung mens sudah jalan 6 bulan. Sepertinya karena berat badan saya turun dari 52 menjadi 41 kg dalam 6 bulan ini karena saya memang terlalu membatasi makanan saya. kemudian saya mau bertanya dok gimana ya supaya siklus mensnya kembali?
1144 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang I,Menstruasi seorang wanita memang wajarnya berlangsung setiap 21-35 hari sekali, namun tidak jarang siklus haid ini akan mengalami perubahan baik menjadi lebih awal atau malah terlambat hingga tidak haid samasekali. Banyak hal yang dapat mempengaruhi siklus haid ini.

Bila Anda tidak pernah berhubungan seksual dan tidak haid selama 6 bulan, maka bisa disebabkan oleh:

  • Sedang program diet ketat sehingga asupan nutrisi tidak terpenuhi dengan baik. Hal inilah yang akan mengganggu keseimbangan hormon di dalam tubuh.
  • Kurang minum air putih.
  • Tidak pernah berolahraga.
  • Perubahan berat badan yang drastis.
  • Kondisi kelelahan.
  • Sedang banyak masalah.

Yang perlu Anda lakukan agar siklus haid Anda kembali lancar adalah:

  • Banyak makan sayur dan protein. Segala macam protein boleh Anda makan yang penting dengan cara direbus atau dikukus agar berat badan Anda tidak bertambah.
  • Lakukan olahraga secara rutin agar berat badan tidak bertambah.
  • Usahakan cukup tidur dan tidak bergadang.
  • Minum air putih yang banyak.
Sebaiknya atur pola makan Anda, bila nutrisinya sudah cukup namun tetap belum haid, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan untuk USG dan peresepan obat pelancar haid.Salam sehat,dr. Vina
siklus haiddiet sehatgangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil