Apa penyakit yang akan timbul jika sering terlambat makan?

Selamat siang, 

 

Terlambat makan sering dialami oleh setiap orang yang sibuk dengan pekerjaan. Terkadang hal ini dianggap angin lalu namun ketahuilah ternyata terlambat makan dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Kaitannya dengan kondisi lambung dan sistem pencernaan Anda. 

Apa saja kondisi yang akan terjadi jika kita terlambat makan:

1. Mudah merasa lelah.
2. Stres.
3. Metabolisme tubuh menjadi melambat.
4. Terjadi penyakit sistem pencernaan seperti, radang lambung (maag), sindrom iritasi usus.
5. Sulit tidur.
6. Kurang konsentrasi.

Terkait dengan pertanyaan Anda jika keluhan yang sering terjadi akibat telat makan, saya lebih menjelaskan akan kondisi yang ditimbulkan akibat telat makan ya. Salah satunya benar dapat menyebabkan penyakit maag. Jika saat ini Anda sedang mengalami hal tersebut sebaiknya lakukan konsultasi kepada dokter penyakit dalam ya.

Untuk mengatasi keluhan tersebut sebaiknya lakukan hal dibawah ini:

• Biasakan untuk makan tepat waktu karena tubuh butuh sumber makanan untuk diolah menjadi energi.
• Hindari makan makanan pedas dan berminyak.
• Makan sediit-sedikit namun sering.
• Selingi dengan makan buah.
• Memperbanyak makan sayur.
• Minum air putih minimal 2-3 liter perhari.
• Olahraga teratur setiap hari.
• Hindari stres, lakukan kegiatan yang menyenangkan bagi Anda.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini