02 Jun 2020, 18:51Psikologi

Apakah saya mengalami depresi dok?

AN*
Info Penanya: AN*, Wanita, 20 Tahun
dok.. saya suka merasa perubahan mood seperti senang bahagia terkadang setelahnya saya ngerasa sedih ngerasa gk berguna buat semua orang selalu nyusahin semua orang, terkadang juga kalau ada masalah saya cenderung menyalahkan kediri saya sendiri pernah juga beberapa kali saya melukai diri sendiri kaya memukul, menampar wajah sendiri, menjambak rambut sendiri, membenturkan kepala. kadang saya juga selalu mikir untuk bunuh diri aja krna ngerasa ga berguna.
5857 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Siang SY,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Depresi merupakan suatu keadaan mood yang menyebabkan perasaan sedih dan hilang minat yang terus-terusan menghantui.

Gejala depresi yang sering muncul :

  • Merasakan mood yang buruk
  • Merasa lelah dan kekurangan energi
  • Merasa tidak bernilai dan bersalah
  • Kesulitan berkonsentrasi dan mengambil keputusan
  • Tidak bisa tidur atau insomnia
  • Tidak memiliki ketertarikan terhadap aktivitas
  • Sering berpikir tentang kematian atau bunuh diri
  • Cenderung ingin melukai diri sendiri
  • Merasa kurang istirahat

Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, sebaiknya yang Anda lakukan :

  • Sering bercerita ke teman atau orang terdekat mengenai perasaan Anda
  • Coba untuk menghadapi masalah yang Anda alami
  • Jangan berputus asa dan menyerah terhadap keadaan
  • Melakukan aktiftitas yang menyenangkan atau positif
  • Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
  • Istirahat dan tidur yang cukup
Jika dengan beberapa cara diatas Anda masih belum bisa mengatasi keluhan yang Anda alami, sebaiknya konsultasikan ke psikiater untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan lebih lanjut.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
mengatasi depresidepresipenyebab depresi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil