01 Jun 2020, 23:35Psikologi

Mengapa sering merasa bosan dan bagaimana agar percaya diri?

AP
Info Penanya: AP, Wanita0
Pertanyaan AP Info Penanya: Afk umur 17 th Assalamu'alaikum dok saya mau bertanyaSaya salah satu santri d sebuah pondok Pertanyaan adalah:1 mengapa saya sering merasakan bosan, patah semangat dan mudah bed mood ketika d pondok? 2 bagaimana cara menghilang rasa malu?.
12944 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang AP,Rasa bosan adalah rasa kehilangan minat pada suatu hal, merasa tidak bergairah, merasa tidak bersemangat ataupun jenuh dengan aktivitas yang monoton. Rasa bosan sebenarnya wajar dirasakan oleh siapa saja.

Cara mengatasi bosan

Agar rasa bosan tidak mengganggu keseharian, perlu menyiasatinya dengan beberapa cara seperti:
  • Lakukan kegiatan baru atau mempelajari hal-hal baru 
  • Berbagi cerita dan mengobrol dengan teman 
  • Berolahraga
  • Melakukan hobi yang disenangi
  • Coba melakukan kegaitan baru seperti menulis, menggambar atau bisa membuat catatan harian
Jika saat ini tinggal di pondok pesantren, bisa coba mengikuti kegiatan yang ada, coba mempelajari hal baru atau bisa sesekali minta orang tua atau keluarga untuk mengunjungi agar membantu menghilangkan bosan dan meningkatkan konsentrasi.Untuk rasa malu sendiri bisa dihilangkan dengan melatih rasa percaya diri, coba berlatih berbicara dengan teman baru, melatih berbicara di depan kaca, dan juga coba lebih aktif selama belajar di pondok. Coba juga ikuti kegiatan-kegiatan lain yang dilakukan di pondok untuk bisa meningkatkan rasa percaya diri. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
kesehatan mentaltips kesehatangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil