Kenapa hidung selalu mampet, bagaimana mengatasinya?

Selamat sore S

Hidung adalah bagian dari sistem pernafasan paling luar untuk menyalurkan udara yang dihirup masuk ke dalam tenggorokan kemudian paru-paru. Adanya hidung yang tersumbat pastinya dapat sangat mengganggu karena menyebabkan kesulitan untuk mendapatkan oksigen.

Hidung terumbat terus-menerus

Hidung yang mampet terus menerus menandakan adanya peradangan pada kelenjar hidung sehingga membengkak dan menyumbat saluran dalam hidung. Penyebabnya bisa karena:

• Rhinitis Alergi
• Rhinitis Non-alergi
• Iritasi hidung
• Sinusitis
• Polip
• Tumor
• infeksi virus influenza, covid, dan sebagainya, biasanya disertai demma, nyeri-nyeri sendi, batuk. sakit kepala, lemas

Hidung anda yang selalu tersumbat sebaiknya diperiksakan ke dokter THT dengan diteropong menggunakan alat khusus. Kemudian anda juga bisa menelaah berbagai kemungkinan faktor-faktor yang bisa mencetuskan alergi, iritasi, atau kapan dirasakan hidung anda tersumbat dan tidak tersumbat.

Penanganan Awal Meredakan Hidung Tersumbat

Andapun bisa melakukan beberapa cara untuk mengurangi hidung tersumbat yang dirasakan. Cara itu dengan:

• pakai pelembap ruangan (humidifier) atau menghirup uap air panas
• hindari tidur larut malam dan merokok
• tidak menggunakan obat-obatan yang dihirup terlalu sering dan hindari bahan kimia bergas
• beraktivitas fisik atau olahraga
• memperbaiki pola makan sehat dan minum vitamin C, D,, E, zat besi dan zinc
• tidur miring
• cuci hidung memakai cairan NaCl 0,9% 1-2 kali sehari

Anda juga bisa membaca forum terkait penyebab hidung tersumbat berikut:

• Penyebab hidung mampet berkepanjangan, rhinitis alergica
• Apa penyebab hidung tersumbat secara bergantian?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany