20 Oct 2019, 18:21Penyakit Lainnya

Perlukah minum suplemen antioksidan?

AA
Info Penanya: AA, Pria, 30 Tahun
hallo dok,mau tanya seberapa perlu tubuh kita utk minum suplemen antioksidan?bagaimana kalo hny konsumsi dari sayur ato buah yg mngandung antioksidan saja
29422 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang AA,Antioksidan adalah senyawa molekul yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dimana bila kadar radikal bebas didalam tubuh ini berlebihan maka akan menyebabkan kerusakan DNA dan menimbulkan penyakit seperti kanker, jantung koroner, diabetes. Antioksidan sendiri dibagi menjadi 2 jenis yakni antioksidan yang larut dalam lemak serta yang larut dalam air, dan keduanya memiliki fungsi masing-masing dan tidak bisa saling menggantikan. Antioksidan ini banyak terkandung didalam sayur dan buah.Antioksidan ini memang sangat berguna bagi tubuh namun bila kadarnya berlebihan misal akibat penggunaan suplemen antioksidan dengan dosis yang sangat tinggi, malah akan menyebabkan kerusakan DNA itu sendiri. Sehingga sebaiknya lebih memiliki konsumsi sayur dan buah yang memiliki kandungan antioksidan secara alami. Penggunaan suplemen antioksidan lebih ditujukan pada orang dengan keterbatasan dimana tidak dapat mengonsumsi sayur dan buah misal dalam kondisi koma atau sedang menjalani pengobatan tertentu.Selain memperbanyak konsumsi sayur dan buah, tentunya perlu diiringi dengan pola hidup sehat lainnya seperti rutin berolahraga, minum air putih minimal 2 liter per hari, cukup istirahat, hindari paparan asap rokok, dan kurangi stres.Salam sehat,dr. Vina  
diabetesserangan jantungantioksidan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil