logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
Forum
Penyakit Lainnya

Perlukah minum suplemen antioksidan?

20 Okt 2019, 18:21

AA

Info Penanya: AA, Pria, 30 Tahun

hallo dok,mau tanya seberapa perlu tubuh kita utk minum suplemen antioksidan?bagaimana kalo hny konsumsi dari sayur ato buah yg mngandung antioksidan saja

Dilihat 30008

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Vina Liliana

Selamat siang AA,

Antioksidan adalah senyawa molekul yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dimana bila kadar radikal bebas didalam tubuh ini berlebihan maka akan menyebabkan kerusakan DNA dan menimbulkan penyakit seperti kanker, jantung koroner, diabetes. Antioksidan sendiri dibagi menjadi 2 jenis yakni antioksidan yang larut dalam lemak serta yang larut dalam air, dan keduanya memiliki fungsi masing-masing dan tidak bisa saling menggantikan. Antioksidan ini banyak terkandung didalam sayur dan buah.

Antioksidan ini memang sangat berguna bagi tubuh namun bila kadarnya berlebihan misal akibat penggunaan suplemen antioksidan dengan dosis yang sangat tinggi, malah akan menyebabkan kerusakan DNA itu sendiri. Sehingga sebaiknya lebih memiliki konsumsi sayur dan buah yang memiliki kandungan antioksidan secara alami. Penggunaan suplemen antioksidan lebih ditujukan pada orang dengan keterbatasan dimana tidak dapat mengonsumsi sayur dan buah misal dalam kondisi koma atau sedang menjalani pengobatan tertentu.

Selain memperbanyak konsumsi sayur dan buah, tentunya perlu diiringi dengan pola hidup sehat lainnya seperti rutin berolahraga, minum air putih minimal 2 liter per hari, cukup istirahat, hindari paparan asap rokok, dan kurangi stres.

Salam sehat,

dr. Vina

 

 

diabetesserangan jantungantioksidan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq
    FacebookTwitterInstagramYoutubeLinkedin

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Perusahaan

Dukungan

Butuh Bantuan?

Jam operasional:
07:00 - 20:00 WIB

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved