Tiap hari pakai motor apakah berpengaruh ke kualitas sperma?

KK Info Penanya: KK, Wanita, 25 Tahun
suami saya tiap hari kerjanya pp perjalanan jauh pakai motor, apakah itu bisa berpengaruh ke kualitas sperma nya dok dan bisa menghambat promil ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang KK,

Kualitas sperma memang merupakan salah satu faktor penting yang mendukung terjadinya kehamilan, selain kualitas sel telur. 

Kualitas sperma ini ditentukan oleh banyak faktor. Berikut ini beberapa hal yang menurunkan kualitas sperma seperti :

  1. Kelelahan.
  2. Stres.
  3. Berat badan tidak ideal, baik terlalu gemuk atau terlalu kurus.
  4. Merokok, konsumsi alkohol.
  5. Kurangnya asupan sayur.
  6. Tidak rutin olahraga.
  7. Kurang tidur atau sering begadang.

Karena perannya yang sangat penting, maka suami Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut ini untuk meningkatkan kualitas sperma dengan cara :

  1. Perbanyak makan sayur dan buah, terutama kacang-kacangan, gandum, atau makanan lain yang mengandung zinc.
  2. Perbanyak makan kerang, ikan, dan asam folat.
  3. Olahraga secara teratur, minimal 30 menit setiap hari.
  4. Hindari stres.
  5. Jangan begadang.
  6. Tidak merokok, baik perokok aktif maupun perokok pasif.

Bila sudah menikah dalam waktu 1 tahun namun belum dikaruniai momongan, maka Anda bisa melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan dan suami ke dokter andrologi untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kebutuhan nutrisi ibu hamil harus diperhatikan demi sang buah hati

Bumil Tak Perlu Risau, Ini Daftar Makanan Pengganti Susu untuk Ibu Hamil

Salah satu fakta melegakan untuk mereka yang tak suka susu: ibu hamil tidak wajib konsumsi susu hamil. Banyak alternatif pengganti susu untuk ibu hamil yang berasal dari makanan.