12 Feb 2021, 20:35Penyakit Lainnya

Perbedaan garam himalaya dan garam dapur biasa apa?

IB
Info Penanya: IB0
Hai dok, selamat malam. Mau tanya, apa perbedaan garam himalaya dan garam biasa? Apa benar manfaat garam himalaya lebih banyak bagi kesehatan? Tolong jelaskan ya dok, terima kasih
382 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang IB,Garam himalaya adalah garam yang di dapat dari Khewra Salt Mine yakni tambang garam yang ada di kaki gunung Himalaya. Garam yang berwarna pink ini dianggap lebih menyehatkan bila dibanding dengan garam dapur biasa. Hal ini ada benarnya namun tidak sepenuhnya benar.Kandungan yang terdapat di dalam garam Himalaya antara lain natrium klorida, kalium, kalsium, magnesium, sulfur, zat besi, dll. Kemudian apa yang membedakan antara garam Himalaya dengan garam dapur biasa? Bedanya terletak pada kandungan natrium kloridanya yang lebih rendah pada garam Himalaya sehingga dianggap lebih menyehatkan. Namun bila Anda memakai garam Himalaya ini secara berlebihan maka tentu saja tidak ada gunanya. Sehingga meski dianggap lebih sehat bukan berarti Anda bisa memakai garam Himalaya dalam jumlah banyak.

Yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda adalah:

  • Batasi asupan garam, baik garam Himalaya atau garam dapur biasa.
  • Batasi asupan gorengan yang tentunya kadar garamnya lebih banyak.
  • Banyak makan sayur dan buah.
  • Minum air putih yang banyak.
  • Rutin olahraga.
  • Jauhi makanan siap saji dan makanan kaleng yang kurang menyehatkan.
Lakukan pemeriksaan secara berkala ke dokter atau lakukan pemeriksaan darah untuk memantau kesehatan Anda.Salam sehat,dr. Vina
penyakit jantunghipertensitekanan darah tinggi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil