Perbedaan beras merah dan beras hitam

Selamat malam A

Terima kasih atas peryanyaan Anda

Beras hitam adalah jenis beras yang kini banyak ditemukan di Indonesia. warna hitam pada beras hitam pada beras hitam ini karena kandungan zat yang disebut dengan antosianin. Antosianin inimerupakan antioksidan yang juga ditemukan pada blueberry dan anggur ungu. 

Berikut ini adalah manfaat beras hitam untuk kesehatan tubuh:

• Memelihara kesheatan jantung
• Baik dikonsumsi bagi penderita diabetes
• Membantu mengatasi peradangan
• Memelihara kesehatan saluran pencernaan
• Membantu mengatasi kolesterol tinggi
• Baik bagi orang yangsedang menjalani program diet
• Melindungi sel-sel tubuh

Perbedaan beras merah dan beras hitam

Terkait dengan apa yang Anda tanyakan beberapa perbedaan pada beras merah dan beras hitam adalah pada beras hitam lebih ya aaan serat, lebih tinggi protein dan mempunyai kalori yang lebih rendah jika dibandingkan dengan beras merah. Selain itu, beras hitam juga lebih kaya akan anti oksidan. Namun, harga beras hitam relatif lebih mahal bila dibandingkan dengan beras merah.

Apapun jenis beras yang Anda gunakan, pastikan Anda tetap mengonsumsi makanan yang bergizi, seperti lauk pauk serta buah dan sayur-sayuran agar kebutuhan gizi dan nutrisi harian Anda tetap terepnuhi. Selain itu, pastikan juga Anda melakakukan olahraga ringan dengan rutin agar ubuh tetap sehat. Atasi stres dengan baik dan pastikan Anda melakukan istirahat cukup. Periksa ke dokter bila ada keluhan kesehatan.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A