15 Dec 2020, 19:50Psikologi

kecapekan membuat pikiran kosong?

N
Info Penanya: N0
Dok, knpa tiba tiba prasaan sma pikiran ku kosong bener bener gak mikirin apa apa, memang aku kecapean habis kerja tapi knpa aku harus kayak gitu '-'
197 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Constantia Evelin Kwandang
(0)
Halo N,
Fatigue atau kelelahan adalah kondisi kurang tenaga, kurang motivasi dan energi. Kelelahan juga disebabkan kurang olahraga atau pola makan yang buruk. Kelelahan ada 2 macam yaitu fisik dan mental. kelelahan fisik contohnya otot lelah setelah naik tangga. Sedangkan kelelahan mental contohnya sulit berkonsentrasi dan mengantuk saat bekerja.Banyak penyebab kelelahan baik fisik maupun psikologis atau gabungan keduanya, namun kelelahan dapat diatasi dengan istirahat dan nutrisi yang tepat. Jika sudah melakukan istirahat dan makan makanan yang bergizi namun Anda tetap merasa selalu lelah, kemungkinan penyebabnya serius.
Penyakit yang dapat menyebabkan kelelahan antara lain penyakit jantung, penyakit paru-paru, anemia, diabetes, atau gangguan tiroid. Kelelahan juga dapat merupakan gejala dari penyakit mental seperti cemas berlebihan dan depresi. Anda dapat menghubungi dokter untuk berkonsultasi tentang kelelahan Anda, apakah hanya kondisi ringan atau berat dan bagaimana harus mengatasinya. Namun menceritakan masalah Anda kepada keluarga atau teman dekat sebelum ke dokter juga dapat menjadi pilihan yang baik. Psikolog juga dapat menjadi pilihan lain untuk berkonsultasi, tergantung apa yang menurut Anda lebih nyaman. Semoga membantu.
 Salam sehatdr.Evelin Kwandang
kesehatan mentaltips kesehatankelelahan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil