Perasaan takut mati sering datang kenapa

CF Info Penanya: CF, Wanita, 23 Tahun
Selamat siang dok. Jadi gini saya sering mengalami perasaan takut mati & takut mati itu terkadang datang dok & badan saya sering terasa lemas & seperti terasa mau jatuh dok & kaki tangan saya terasa dingin & rambut pun rontok & dada saya seperti terasa terbakar dada kanan nyeri & pinggang kanan sakit & tenggorokan terasa ada yng mengganjal & susah menarik nafas panjang dok. Itu kenapa ya dok .
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Hi CA.

Perasaan takut mati disertai hal-hal yang anda rasakan dapat disebabkan oleh akibat serangan panik atau gangguan panik.

Serangan panik adalah suatu kondisi yang ditandai dengan perasaan takut atau cemas atau panik yang datang secara tiba-tiba tanpa ada pencetus yang jelas. Serangan ini dapat timbul kapan dan dimana saja.

Gejala dari serangan panik :

  • Sesak nafas
  • Nyeri dada
  • Jantung berdebar-debar
  • Berkeringat
  • Merasa takut mati
  • Perasaan seperti tercekik
  • Dan lain-lain.

Penyebabnya dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti :

  • Riwayat gangguan panik dikeluarga
  • Stress berat
  • Peristiwa traumatis, seperti kekerasan seksual, kekerasan dalam rumah tangga atau yang lainnya
  • Merokok

Serangan panik biasanya berlangsung dalam waktu yang singkat namun berisiko untuk mengalami serangan berulang. Saya sarankan anda untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa.

Dokter tersebut nantinya akan melakukan konseling secara menyeluruh mengenai hidup anda sehingga dapat ditemukan titik masalahnya dan pengobatan yang sesuai. Anda tidak perlu takut dikatakan gila atau sebagainya, karena itu merupakan pandangan yang salah oleh orang yang kurang informasi. 

Selain itu dalam membantu menangani masalah anda, anda bisa coba untuk ikut kelas yoga atau meditasi, tidur yang cukup, berolah-raga rutin. 

Salam sehat,

dr. Ramadhan Harya

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Meditasi akan membantu Anda mengatasi serangan panik.

3 Langkah Mengatasi Serangan Panik

Memang belum ada cara mencegah serangan panik secara pasti, namun Anda dapat melakukan beberapa langkah berikut ini.