Perasaan saya dan kehilangan minat terhadap impian saya harus bagaimana?

28 Apr 2023, 12:07

Info Penanya: RC

Dok saya kehilangan minat pada impian saya,saya merasa hancur,saya melakukan hal hal yang menjauhkan saya dari impian saya,saya membenci diri saya yang semakin memburuk,tapi saya tidak bisa keluar dari hal hal tersebut,saya tidak tahu bagaimana dan harus berbuat apa

Dilihat 204

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe

Selamat Malam RC

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Kehilangan minat terhadap tujuan hidup dan juga merasa diri buruk bisa menjadi salah satu tanda dari terjadinya depresi. Jika kondisi ini dibiarkan berlarut larut, maka akan berkembang menjadi depresi berat, dan gejala depresi akan semakin banyak dirasakan pada diri anda. Beberapa diantaranya adaah sebagai berikut.

Gejala depresi :

Kehilangan minat untuk beraktivitas
kelelahan kronis
Afek depresi
Rasa pesimis
Sedih berkepanjangan
Ingin menyendiri
Sering menangis
Kehilangan minat terhadap hoby yang disukai

Saat ini jika anda sudah mulai merasakan gejala diatas maka bisa melakukan hal yang dapat mencegah terjadinya depresi.

Pencegahan terjadinya depresi :

Menyibukan diri dengan melakukan kegiatan atau hoby yang positif
Lebih terbuka terhadap orang lain
Menceritakan masalah yang dihadapi ke orang lain (mengurangi tekanan)
Mengunjungi tempat yang membahagiakan hati
Bersikap lebih terbuka
Jangan sering menyediri
Berkumpul dengan sahabat atau keluarga terdekat
Berusaha mencintai diri sendiri

Saat ini jika perasaan yang anda rasakan sangat mengganggu, maka sebaiknya memeriksakan diri ke psikolog terdekat, agar bisa diberikan tatalaksana lanjutan berupa psikoterapi.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang terkait dengan judul ini :

Salam sehat

dr. Liliani

depresi gangguan mental kesehatan mental

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum