Penyebab sering mual setelah makan

Selamat pagi FF,

Sering mual setelah makan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman. Terkadang, keluhan ini juga dapat disertai dengan perasaan penuh atau kembung pada perut. Jika kondisi cukup parah, keluhan pencernaan seperti muntah atau diare juga bisa terjadi.

Beberapa penyebab sering mual setelah makan adalah:

• mengonsumsi makanan yang pedas atau terlalu berminyak
• mengonsumsi makanan yang memicu intoleransi atau alergi
• adanya luka pada sistem pencernaan (misalnya tukak duodenum)
• memiliki gangguan psikologis misalnya anoreksia atau bulimia

Untuk penanganan awal, upayakan dulu melakukan pola makan yang sehat. Hindari makanan pedas, asam, berlemak tinggi, atau yang diolah dengan cara digoreng. Perbanyak sayur dan buah-buahan yang bervariasi ya. Usahakan juga untuk minum air putih yang cukup, yaitu 2-2.5 liter per hari pada rata-rata orang dewasa.

Pastikan juga porsi makan cukup, tidak kurang dan tidak berlebih. Waktu makan juga perlu diperhatikan, yaitu sebaiknya makan sedikit-sedikit dalam porsi kecil sekitar 4-6 kali per hari.

Jika keluhan tidak membaik dan tetap terjadi terus-menerus untuk jenis makanan apapun, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan secara langsung kepada dokter spesialis penyakit dalam. Nantinya dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan penunjang yang diperlukan, misalnya endoskopi. Hasil pemeriksaan kemudian akan dievaluasi, dan Anda akan diberikan terapi yang tepat. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia