Penyebab sakit kepala seperti ditekan dan cara mengatasinya

Selamat pagi V 

Terima kasih atas pertanyaannya 

Sakit kepala merupakan salah satu keluhan yang banyak dan sering dialami. Sakit kepala seperti di tekan dapat disebut dengan sakit kepala tipe tekanan atau tension type headache. Gejala dari sakit kepala tegang yaitu rasa seperti diikat atasu diremas, rasa tertekan, dan tegang pada area leher. Penyebab sakit kepala tegang dapat disebabkan oleh faktor stres, kelelahan, dehidrasi dan lainnya. Cara mengatasi sakit kepala tegang yaitu dengan perubahan pola dan gaya hidup serta konsumsi obat pereda nyeri. 

Penyebab sakit kepala

Penyebab sakit kepala antara lain 

• Kelelahan 
• Dehidrasi 
• Kondisi stres
• Waktu tidur kurang
• Penggunaan gadget dalam waktu lama 
• Konsumsi alkohol berlebihan 
• Merokok
• Postur tubuh kurang baik 

Cara mengatasi sakit kepala seperti di tekan

Cara mengatasi sakit kepala seperti di tekan yaitu

• Perbanyak minum air putih
• Hindari minuman beralkohol dan merokok 
• Terapkan jadwal makan yang teratur
• Batasi penggunaan gadget dan istirahatkan mata 
• Perbaiki postur tubuh 
• Istirahat dan tidur yang cukup 
• Kelola faktor stres
• Kompres hangat pada area kepala yang nyeri 
• Konsumsi pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol 

Apabila keluhan tidak berkurang dengan beberapa saran di atas atau terjadi sakit kepala hebat, muntah, kejang, demam, atau leher kaku, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter spesialis saraf agar mendapatkan saran penanganan dan terapi yang tepat. 

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan sakit kepala di :

• Kenapa sakit kepala seperti tertekan dan berat?
• Sakit kepala belakang apa kemungkinan penyebabnya?

Semoga bermanfaat 

Salam sehat, 

dr. Vera