Penyebab mata sulit fokus

Selamat pagi P

Saat kita mencoba memfokuskan mata untuk melihat sesuatu, lensa mata yang akan mencembung atau memipih agar pembiasan cahaya sempurna dan tepat jatuh di retina. Mekanisme ini dipengaruhi oleh kontraksi otot-otot mata yang terletak dekat dengan lensa mata.

Penyebab Mata Sulit Fokus

Mata yang sulit fokus bisa disebabkan oleh Presbiopia, yakni dimana mata kehilangan kemampuan untuk bisa fokus yang terjadi secara bertahap.  Hal ini seringnya disebabkan karena otot-otot mata dan lensa mata yang semakin kaku seiring dengan bertambahnya usia atau dipengaruhi kondisi medis lainnya. Berbagai faktor resiko presbiopia adalah:

• Usia di atas 40 tahun
• Efek samping obat-obatan seperti diuretik, antihistamin, antidepresan dan sebagainya
• Memiliki penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi atau penyakit jantung
• Multiple sklerosis 
• Gangguan saraf

Namun mata sulit fokus setelah menatap layar yang anda rasakan juga bisa disebabkan mata lelah. Saat menatap layar, mata akan fokus dalam waktu lama sehingga menyebabkan kekakuan otot-otot mata. Selain itu juga bisa karena berbagai gangguan mata seperti rabun jauh, rabun dekat atau astigmatisme (silinder).

Mengatasi Mata Sulit Fokus

Jadi untuk mengatasinya anda bisa mencoba beberapa hal terlebih dahulu. Hal tersebut meliputi:

• menutup mata dan kompres hangat untuk relaksasi
• Istirahatkan mata setiap 20 menit selama 2 menit dengan memandang benda berjarak 20 kaki
• Memijat sekitar mata
• Pastikan pencahayaan ruangan cukup dan layar tidak terlalu terang
• Tidur tidak bergadang dan cukup
• Makan banyak buah sayur sebagai sumber vitamin dan air putih 2-3 liter perhari
• Olahraga secara rutin

Bila keadaan mata anda tidak membaik, coba periksakan ke dokter mata untuk kemungkinan hal lainnya dan penanganannya yang tepat.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany