14 Jun 2021, 14:11Kepala

Penyebab leher tegang dan sakit kepala

SL
Info Penanya: SL, Wanita, 21 Tahun
Dokter, apa penyebab leher tegang dan sakit kepala?
224 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi,Sl.Sakit kepala dapat dirasakan dengan berbagai sensasi gejala antara lain nyeri kepala berdenyut, nyeri kepala seperti terikat, nyeri kepala tertusuk-tusuk jarum, nyeri kepala tegang. Keseluruhan gejala ini dapat mengganggu konsentrasi dan aktifitas sehari-hari.

Apa yang menyebabkan leher tegang dan sakit kepala ?

Sakit kepala tegang merupakan kondisi nyeri seluruh kepala seperti tertekan mulai dari dahi, belakang kepala, hingga ke leher. Nyeri kepala tegang disebut juga dengan tension headache dapat terjadi selama 30 menit atau menetap dalam waktu lama.Keluhan leher terasa tegang disertai sakit kepala yang Anda alami dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain :
  • Posisi tubuh yang salah dalam waktu lama misalnya duduk atau berdiri.
  • Kontraksi otot leher.
  • Kurang olahraga.
  • Stress.
  • Kurang istirahat.
  • Penyakit penyerta seperti kolesterol tinggi, hipertensi, gangguan saraf.

Bagaimana cara mengatasi leher tegang dan sakit kepala ?

Cara mengatasi leher tegang dan sakit kepala antara lain :
  • Perbaiki postur tubuh.
  • Pijat ringan leher hingga ke kepala.
  • Lakukan olahraga secara konsisten.
  • Atasi stress dengan baik.
  • Istirahat cukup dan hindari aktifitas berlebih.
  • Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat.
  • Melakukan relaksasi seperti berlibur, berenang, yoga, mendengarkan musik.
  • Kompres leher dan kepala menggunakan handuk hangat.
  • Konsumsi obat pereda nyeri dan vitamin.
Jika nyeri kepala semakin hebat, leher sulit untuk digerakan, maka konsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam atau dokter spesialis saraf untuk mencari tahu penyebab pasti dan segera diobati.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari. 
sakit kepala clustersakit kepala sebelahsakit kepala tegang
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil