penyebab Intermittent Explosive Disorder

Halo W,

Emosi seseorang sangat dipengaruhi oleh lingkungan dan kebiasaan misalnya memiliki orang tua yang sering berteriak, marah-marah, dan membanting barang-barang maka anak akan tumbuh besar dengan menirukan perilaku negatif tersebut. Intermittent Explosive Disorder atau disingkat IED adalah gangguan emosi dimana seseorang sulit mengontrol ledakan amarah, dan mudah tersinggung.

Penyebab IED

Bahkan kelainan ini dikaitkan dengan kecenderungan merusak barang-barang sehingga memerlukan bantuan konseling dengan seorang psikolog atau psikiater untuk dapat lebih baik dalam mengendalikan emosi. Beberapa faktor penyebab lain Intermittent Explosive Disorder adalah

• Berusia di bawah 40 tahun
• Memiliki keluarga yang kurang harmonis atau trauma masa kecil
• Memiliki gangguan kesehatan mental
• Gangguan hormon
• Stress dan depresi karena banyak beban atau masalah.
• Sering menonton film kekerasan

Beberapa cara yang dapat diusahakan untuk mengontrol

• Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan-lahan jika merasa emosi mulai memuncak
• Minum segelas air untuk menenangkan pikiran.
• Pergi menenangkan diri dari sumber masalah
• Lampiaskan marah dengan hal positif misalnya olahraga.
• Berbagi cerita dengan orang yang dipercaya.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang