Penyebab dan cara mengatasi kram perut saat hamil 5 bulan

CC Info Penanya: CC, Wanita, 27 Tahun
Selamat pagi dokter, saya sekarang sedang hamil 5 bulan. Saya mau tanya kenapa ya dok perut saya sering merasakan nyeri dan kram perut saat masuk ke usia 5 bulan ini. Ini kehamilan pertama saya dan waktu 3-4 bulan saya sempat beberapa kali mengalami flek disertai nyeri juga. Tapi ini belum ada flek sih dok alhamdulilahnya. Apakah ini tanda dari gangguan kehamilan ya dok? terimakasih dokter
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, M.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Kram perut adalah salah satu keluhan yang cukup sering ditemukan pada Ibu hamil. Terkadang kram perut sulit dibedakan dengan kontraksi ataupun rasa kencang pada perut. Penyebab dari sensasi tersebut dapat berbeda-beda sesuai dengan usia kehamilan.

Pada trimester awal kehamilan, keadaan tersebut umumnya dipicu karena adanya proses peregangan rahim yang sedang bertumbuh untuk memberi ruang bagi kehadiran janin. Hal ini dapat menyebabkan Ibu merasa sensasi seperti kram, karena otot, ligamen dan jaringan lainnya di perut juga ikut meregang untuk melakukan penyesuaian. Adapun penyebab lainnya seperti konstipasi dan kondisi keguguran.

Terkait dengan keluhan Anda, yang merasakan sensasi kram perut pada bulan kelima kehamilan, dapat disebabkan oleh peregangan ligamen sejak trimester pertama yang masih berlanjut hingga trimester kedua kehamilan. Serta adanya kontraksi palsu yang dikenal dengan Braxton-hicks, dimana terjadinya proses persiapan untuk persalinan beberapa bulan kedepan. Namun, hal ini masih dalam batas normal dan hampir semua Ibu hamil mengalaminya.

Selama keluhan kram tidak terus berlanjut, terasa semakin parah dan tertahankan serta tidak disertai keluhan lainnya seperti keluar flek kembali, atau bahkan perdarahan, rasa sakit saat berkemih, muntah yang disertai demam dan menggigil Anda dapat mencoba beberapa cara berikut untuk membantu meredakan kram.

Beberapa cara yang dapat Anda coba, diantaranya adalah :

  • mengonsumsi cukup cairan untuk mencegah dehidrasi yang dapat memicu kontraksi palsu
  • jangan menunda untuk buang air, karena kandung kemih yang penuh juga dapat memicu perut terasa kencang atau kram
  • ubah posisi ketika perut terasa kencang, seperti perubahan posisi dari duduk ke berdiri atau sebaliknya
  • mengonsumsi minuman yang hangat, dapat berupa teh atau susu hangat

Agar kehamilan senantiasa lancar terdapat beberapa tips yang dapat Anda terapkan dalam keseharian Anda.

Berikut tips untuk menjaga kehamilan Anda :

  • mengonsumsi makanan bergizi
  • senantiasa menjaga berat badan untuk mencegah terjadinya penyakit pada kehamilan seperti diabetes gestasional
  • mengonsumsi vitamin prenatal seperti asam folat
  • tetap membisakan berolahraga ringan
  • jika memiliki kebiasaan buruk seperti merokok, segeralah dihentikan
  • rutin memeriksakan kandungan
  • mencukupi kebutuhan cairan perharinya
  • tidur dan istirahat yang cukup
  • mempelajari manajemen stress

Apabila keluhan kram tidak kunjung reda dan disertai keluhan-keluhan lainnya seperti yang telah dipaparkan sebelumnya, segeralah memeriksakan keadaan kandungan Anda ke dokter Spesialis Kandungan.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan SehatQ.

Salam sehat,

dr. Rahmita Dewi

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Rambutan untuk ibu hamil ternyata menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Manfaat dan Efek Samping Rambutan untuk Ibu Hamil

Buah rambutan bisa menjadi pilihan kudapan menyegarkan bagi ibu hamil. Selain itu, manfaat rambutan untuk ibu hamil juga beragam. Namun, hati-hati juga dengan efek sampingnya, ya!