Penyebab cepat lelah dan tidur berlebihan

EH Info Penanya: EH, Pria, 19 Tahun
Dok, apa penyebab gampang lelah dan tidur berlebihan? beresiko kematian atau tidak?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, EH.

Keluhan yang anda rasakan kemungkinan penyebabnya antara lain :

  • Gangguan kecemasan, gangguan depresi
  • Kelelahan fisik
  • Kurang olahraga
  • Hipersomnia
  • Penyakit tertentu seperti kencing manis

Untuk mengetahui berbahaya atau tidak, sebaiknya ke dokter agar diperiksa lebih lanjut sehingga terapi yang diberikan sesuai dengan penyebabnya.

Beberapa tips yang dapat anda lakukan di rumah :

- Hindari dan kelola stress

- Berpikir positif

- Olahraga yang teratur

- Konsumsi makanan sehat, buah dan sayuran

- Jangan merokok dan minum alkohol

- Minum air putih yang cukup

 


Semoga bermanfaat 

Salam sehat

dr. Supiah S.D Sangadji

 

 

 

 

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengonsumsi buah kiwi dapat dijadikan cara tidur nyenyak

Coba 11 Makanan Ini Sebagai Cara Tidur Nyenyak!

Insomnia bukanlah hal yang menyenangkan dan membuat Anda lelah di siang hari akibat menurunnya kualitas tidur. Salah satu cara tidur nyenyak adalah mengonsumsi makanan yang tepat seperti kiwi dan selada.