Penyebab cepat lelah dan tidur berlebihan

EH Info Penanya: EH, Pria, 19 Tahun
Dok, apa penyebab gampang lelah dan tidur berlebihan? beresiko kematian atau tidak?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, EH.

Keluhan yang anda rasakan kemungkinan penyebabnya antara lain :

  • Gangguan kecemasan, gangguan depresi
  • Kelelahan fisik
  • Kurang olahraga
  • Hipersomnia
  • Penyakit tertentu seperti kencing manis

Untuk mengetahui berbahaya atau tidak, sebaiknya ke dokter agar diperiksa lebih lanjut sehingga terapi yang diberikan sesuai dengan penyebabnya.

Beberapa tips yang dapat anda lakukan di rumah :

- Hindari dan kelola stress

- Berpikir positif

- Olahraga yang teratur

- Konsumsi makanan sehat, buah dan sayuran

- Jangan merokok dan minum alkohol

- Minum air putih yang cukup

 


Semoga bermanfaat 

Salam sehat

dr. Supiah S.D Sangadji

 

 

 

 

 

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Bila seseorang telah memasuki tahapan tidur REM (Rapid Eye Movement), ia akan mulai masuk ke alam mimpi

Mengenal Lebih Jauh Tahapan Tidur Manusia

Tahapan tidur manusia meliputi fase Rapid Eye Movement (REM) dan non-REM. Bagi penderita CCHS (Congenital Central Hypoventilation Syndrome), mereka bisa saja lupa bernapas kapanpun.