22 May 2019, 13:40•Penyakit Lainnya
Penyebab berat badan susah naik dan cara menanganinya ?
AN*
Info Penanya: AN*, Wanita, 19 TahunDok, saya ingin tanya
Saya mempunyai berat badan yg kurang ideal dengan tinggi badan yg saya miliki padahal saya sudah mencoba berbagai cara untuk menaikan berat badan saya tp alhasil sampai saat ini berat badan saya tidak pernah bertambah sedikitpun, kira2 sebabnya apa ya dok?
Lalu adakah tips agar saya bisa menaikan berat badan dengan cara yg aman serta sehat ???
Trima kasih.
41884 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat pagi, BM.Untuk menaikkan berat badan yakni dengan memperbanyak asupan (intake) dibandingkan dengan energi yang dikelurkan (output). Berikut beberapa hal yang menyebabkan sulitnya berat badan naik :Beberapa tips untuk menaikkan berat badan : Semoga bermanfaatSalam sehatdr. Supiah S.D Sangadji
- Makanan yang di konsumsi kurang untuk memenuhi kebutuhan kalori
- Gangguan metabolisme tubuh biasanya karena faktor keturunan (genetik)
- Stress
- Gaya hidup seperti olahraga berlebihan, sering begadang
- Anoreksia
- Kondisi medis seperti gangguan pada kelenjar tiroid, tuberkulosis, keganasan.
- Makan 3 kali sehari yakni sarapan, makan siang, dan makan malam dan di selingi dengan cemilan sehat.
- Perhatikan komposisi makan tiap porsi mengandung karbohidrat, protein dan lemak
- Hindari dan kelola stress
- Tidur cukup 6-8 jam tiap malam
- Jika mempunyai kondisi medis tertentu sebaiknya konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan
- Konsultasi dengan dokter spesialis gizi.
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Forum Tanya Dokter
(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
