Penyebab rasa takut dan gelisah berlebihan, apakah depresi ?

Selamat pagi, F.

Rasa takut dan gelisah merupakan perasaan yang wajar dimana pemicu setiap orang berbeda-beda. Ada yang takut dan gelisah karena penyakit, pekerjaan, pelajaran sekolah, asmara. Rasa takut dan gelisah yang berlebihan menyebabkan depresi.

Apa yang menyebabkan rasa takut dan gelisah berlebihan ?

Anda selalu merasa takut dan gelisah saat menghadapi hari baru. Anda selalu dibilang lemah sampai Anda merasa ingin mati. Anda juga sudah 2 kali menyakiti diri sendiri (selfharm). 

Penyebab rasa rasa takut dan gelisah berlebihan antara lain :

• Terlalu gampang menyerah.
• Tidak dapat menahan semua ucapan dan perlakuan orang lain.
• Rasa trauma akan kejadian atau perlakuan buruk dari lingkungan (PTSD).
• Memiliki sifat yang sensitif.
• Sulit bersosialisasi.
• Orang yang tertutup.

Anda tidak perlu merasa takut dan gelisah, hari esok belum tentu buruk. Anda harus menghadapi hari-hari dengan rasa syukur, bahagia, pikiran positif. Coba untuk membuka diri, bersosialisasi, mencari teman, melakulan hal positif, tenangkan hati dan pikiran, lakukan olahraga, jangan menyendiri.

Buang semua perasaan ingin menyakiti diri sendiri. Tidak ada gunanya Anda melakukan selfharm. Jika Anda merasa depresi, konsultasi ke dokter spesialis kejiwaaan ya (pskiater).

Baca forum terkait :

Saya ingin sekali bunuh diri, apakah saya mengalami depresi ?

Cara mengatasi depresi setelah menjadi korban bully

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.