Bagaimana mengatasi perut perih setelah makan?

Selamat malam YU

Nyeri dan perih pada perut setelah makan bisa menjadi ciri-ciri adanya iritasi pada lambung yang disebabkan asam lambung yang meningkat dan sering berulang.Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja baik anak-anak maupun dewasa.

Penyebab Perut Perih Setelah Makan

Ada beberapa kemungkinan kondisi dari gejala perut perih dan nyeri yang anda rasakan. Kemugkinannya yaitu:

• sindrom dispepsia, kumpulan berbagai gejala gangguan lambung yang sering disebut maag
• GERD (gastroesofageal refluks disease), dirasakan tenggorokan mengganjal, sesak, rasa penuh, nyeri ulu hati, berbedar, mual dan muntah
• gastritis, infeksi lambung oleh bakteri helicobacter pylori
• tukak lambung, lecet pada dinding lambung yang biasanya merupakan komplikasi dari maag kronis

Penyebab perut perih dan nyeri yang anda rasakan bisa disebabkan salah satu kondisi di atas yang seringnya dicetuskan karena pola hidup yang tidak sehat seperti sering terlambat makan, kurang tidur atau bergadang, stres dan cemas berlebih, atau mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa mengiritasi pencernaan.

Mengatasi Perut Perih  

Untuk mengatasi perut perih dan nyeri anda bisa mencoba beberapa hal terlebih dahulu. Yakni dengan:

1. Mengkonsumsi pereda asam lambung seperti antasida sebelum makan
2. Tidak makan pedas, asam, kanji, ketan ataupun merokok, minuman kopi, bersoda dan beralkohol
3. Makan teratur, tidak terlalu kenyang dan kunyah perlahan
4. Konsumsi air putih yang cukup
5. Hindari langsung tidur atau berbaring setelah makan, bila ingin tidur beri jarak 2-3 jam setelah makan
6. Cegah obesitas dengan makanan bergizi seimbang dan berolahraga rutin
7. Mengelola stres dengan berbagai teknik relaksasi dan tidur yang cukup malam hari 8-9 jam

Bila hal-hal di atas tidak membuat keluhan anda membaik, maka tandanya anda perlu berkonsultasi ke dokter penyakit dalam untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany