Apakah kecemasan dapat membuat sesak napas dan nyeri dada?

Selamat malam, W.

Gangguan kecemasan memang dapat memicu munculnya gejala-gejala psikologis dan fisik. Gejala fisik yang mungkin dialami adalah rasa nyeri pada kepala atau dada, mual dan muntah, sesak napas, tangan yang berkeringat dingin, bahkan sampai gemetar, seperti beberapa yang Anda alami saat ini.

Apabila gejala-gejala tersebut hanya muncul pada saat Anda sendirian di malam hari, ketika sedang memikirkan banyak hal yang berlalu sepanjang hari tersebut, bisa saja memang karena kecemasan, ya. Namun, beberapa hal lain berikut juga perlu menjadi pertimbangan, yaitu:

• Alergi terhadap satu atau lebih benda yang ada di kamar, misalnya debu pada gorden atau tungau kasur
• GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) yaitu naiknya asam lambung ke tenggorokan, yang salah satunya dipicu oleh jarak makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur
• Adanya gangguan pada jantung

Untuk itu, saat ini disarankan agar Anda mengurangi rasa stres dan kecemasan berlebih dengan cara berbagi kepada orang yang dipercaya, misalnya sahabat, saudara, atau orangtua. Lalu, lakukan meditasi atau yoga secara rutin untuk menenangkan pikiran. Lakukan juga hobi dan hal-hal lain yang Anda sukai.

Apabila pikiran Anda telah rileks namun Anda masih mengalami gejala tersebut, segera periksakan ke dokter spesialis penyakit dalam agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik dan penunjang seperti rontgen, laboratorium, atau rekam jantung. Dengan mengetahui penyebab pastinya, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia