19 Feb 2020, 09:20Penyakit Lainnya

Makanan khusus hipertensi dan diabetes

MW
Info Penanya: MW, Pria, 1 Tahun
Halo dok, Salam sehat, Saya Matius Widodo. Ayah mertua saya berusia 71 tahun. Beberapa hari ini beliau kontrol syaraf karena ada indikasi Parkinson dan Tremor. Setelah kontrol, ada kemajuan mengenai sarafnya.Tetapi yang menjadi masalah adalah setiap kontrol selalu ada peningkatan kalau tidak di gula, peningkatan ada di tensi. Pertanyaan saya, apa yang harus saya lakukan untuk menghadapi permasalahan kesehatan tersebut. Atas perhatian dan kerjasamanya saya mengucapkan terimakasih.
15746 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Karlina Lestari
(0)
Selamat pagi, MUntuk menjaga kadar gula darah dan tekanan darah selain dengan obat-obatan Anda juga harus melakukan pola hidup sehat dan makanan yang sesuai dengan kondisi Anda.Pada penderita diabetes dianjurkan konsumsi makanan bergizi yang rendah lemak dan kalori seperti:
  • Mengganti karbohidrat dengan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, gandum
  • Konsumsi sayuran yang direbus, kukus seperti kale, bayam, brokoli
  • Meminum jus tanpa gula
  • Daging tanpa lemak
  • Tahu dan tempe
  • Susu rendah lemak
  • Ikan berlemak baik, seperti tuna, salmon
Untuk penderita tekanan darah tinggi, konsumsi makanan mengandung serat, magnesium dan kalium untuk mengendalikan tekanan darah Anda:
  • Kurangi garam
  • Kurangi makanan berlemak tinggi dan berkolesterol tinggi
  • Perbanyak sayur danbuah
  • Hindari minuman manis dan daging merah
  • Mengganti minyak dengan minyak zaitun
Selain itu:
  • Ukur tekanan darah teratur
  • Ukur gula darah teratur
  • Hindari stress
  • Olahraga
Sebagai tambahan informasi, silahkan buka artikel kami mengenai makanan pantangan hipertensi  dan makanan khusus diabetesSalam sehat
diabeteshipertensi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil