29 Jan 2020, 21:03Psikologi

Apa wajar bila berbicara sendiri?

DC
Info Penanya: DC0
dok mau tanya ini saya sering ngomong sendiri sehat ga ya?
13044 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Karlina Lestari
(0)
Selamat siang DC,Berbicara sendiri bisa termasuk dalam kategori wajar bila Anda sedang dalam proses belajar misal berusaha menghafalkan sesuatu, atau menghitung sesuatu. Namun bila Anda berbicara sendiri dan cenderung ngelantur, ada tanda-tanda lain seperti sering sedih, emosi tidak stabil, uring-uringan, sulit konsentrasi, hilang napsu makan, susah tidur atau malah selalu merasa lemas, maka tentunya hal tersebut tidak wajar dan ada tanda-tanda mengarah ke gejala depresi.

Sementara yang dapat Anda lakukan adalah berusaha mengenali apakah hal tersebut wajar atau tidak. Bila Anda tidak dalam kondisi belajar atau menghitung namun berbicara sendiri maka tentunya tidak wajar. Hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kondisi itu adalah :

  • Cari kesibukan sehingga pikiran Anda tidak kosong.
  • Cari aktivitas baru yang menyenangkan.
  • Perbanyak makan sayur dan buah.
  • Lakukan olahraga secara teratur sebagai penghilang stres.
  • Cukup tidur dan jangan begadang.
  • Hindari bermain gadget dalam waktu lama.
  • Berusaha berbagi cerita dengan orang lain yang Anda percayai.
Bila hal ini sudah berlangsung lama dan dirasa keluhan semakin banyak, maka sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke psikiater agar bisa segera ditangani dengan baik.Salam sehat,dr. Vina
mengatasi depresidepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil