Bagaimana mengatasi ejakulasi yang terlalu cepat?

Selamat malam, M

Terima kasih atas pertanyaannya.

Ejakulasi pada pria umumnya antara 5-15 menit setelah ereksi, namun ketika ejakulasi terjadi kurang dari 1 menit setelah ereksi dinamakan sebagai ejakulasi dini.  

Penyebab ejakulasi dini :

• Stres, terlalu banyak pikiran, cemas berlebihan, depresi. 
• Penurunan hormon testosteron. 
• Mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. 
• Infeksi pada prostat atau saluran kandung kemih. 
• Merokok dan alkohol. 

Sedangkan cairan ejakulasi biasanya keputihan dan sedikit mengental.  Ketika cairan ejakulasi ini lebih encer maka ada kemungkinan terjadi kondisi penurunan jumlah sperma, gangguan ejakulasi, terlalu sering ejakulasi, kekurangan mineral berupa zinc.  Ejakulasi dini juga saling berkaitan dengan cairan ejakulasi yang lebih encer. 

Cara awal mengatasi ejakulasi dini :

• Perbanyak minum air putih. 
• Kelola stres dengan melakukan meditasi atau ikut yoga. 
• Komunikasi dengan pasangan terkait kondisi yang anda alami. 
• Makan sehat bebas pengawet, pemanis buatan, dan bebas kafein. 
• Jaga berat badan seimbang. 
• Olahraga teratur selain untuk jaga badan, juga untuk meningkatkan stamina.  
• Hindari merokok dan kurangi kafein serta alkohol. 
• Lakukan senam keggel. 

Bila kondisi anda ini sudah menimbulkan gangguan antara hubungan suami dan istri atau malah menganggu untuk mendapatkan keturunan maka sebaiknya periksakan ke dokter spesialis urologi guna dilakukan pemeriksaan pada kelamin dan uji kualitas sperma.  

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah