Banyak masalah dan ingin bunuh diri, kenapa?

17 Jan 2022, 16:40

Info Penanya: MH

Saya dah muak sama kehidupan ini dari kecil selalu dimarah dan di bentak pas dah masuk sd kena bully sama teman sebaya sampe SMA kelas 1 sudah itu mulai banyak sekali masalah dari masalah keluarga sampe masalah yang terjadi pas kelas 3 SMA saya jadi preman di sekolah selalu dapat banyak masalah sesudah tamat dari SMA dan masuk ke kuliah sampe ke semester 3 saya juga kena masalah karna yidak ikut ujian tengah semester dan ujian E-UAS sampe orang tua marah dan pengen mukul lagi.saya mau bunuh diri

Dilihat 562

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti

Selamat malam, M

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Setiap manusia pasti mempunyai masalah yang berebeda-beda. Begitupula cara yang dilakukan utnuk mengatasi masalahnya. Sehigga adanya permasalahan yang dialami dalam hidup ini meskipun mempunyai berbagai cara yang berbeda, waktu yang berbebda-beda dan jenis masalah yang berbeda-beda pula, setiap masalah bisa dicari jalan keluar terbaiknya baik dilakukan sendiri ataupun dengan bantuan orang lain.

Bullying adalah suatu perbuatan penindasan atau perbuatan yang menyakiti orang lain baik secara perkataan ataupun prilaku menyiksa fisik yang dilakukan dengan sengaja oleh sekelompok orang teradap orang lain. Tidak jarang perbuatan bullying ini bisa berdampak terhadap kondisi psikologis seseorang. Terkait dengan kondisi Anda, adanya masalah baik dalam kehidupan berkeluarga, masalah pekerjaan, masalah sekolah, masalah pertemanan, dan riwayat bullying oleh teman-teman Anda, bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental Anda.

Kondisi ini bisa memicu terjadinya stres, kecemasan berlebihan, rasa kurang percaya diri, gangguan mood, riwayat truma di masa lampau, depresi, atau kondisi psikologis lainnya. Sehingga, kondisi ini bisa juga memicu keinginan untuk bunuh diri. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan psikolog terdekat agar mendapatkan tatalaksana yang sesuai dengan kondisi Anda.

Tindakan sementara yang bisa Anda lakukan ketika muncul keinginan untuk bunuh diri adalah:

Hindari menyendiri
Bercerita dengan orang terdekat yang Anda percayai
Melakukan hobi
Berusaha untuk berpikir positif
Melakukan meditasi atau yoga dengan instrukur
Serta melakukan konsultasi dengan psikolog

Pastikan juga Anda tetap menerapkan gaya hiup bersihd an sehat, konsumsi makanan sehat bergizi, olahraga ringan dengan rutin, dan lakukan istirahat cukup.

Anda juga bisa membaca beberaa forum kami yang lain di bawah ini:

Mengapa saya selalu ingin mati?

Perasaan ingin bunuh diri

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Dwiana A

masalah kejiwaan stres bullying

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.