Pencegahan sakit radang tenggorokan

Yth Bapak M,

Radang tenggorokan yang umumnya disebabkan oleh virus, bakteri dan jamur dapat menyerang semua golongan umur, paling banyak anak-anak dan orang tua karena daya tahan tubuh yang rendah. Gejalanya adalah panas (lebih dari 38 derajat Celcius), batuk pilek, sakit menelan, ngilu pada otot-otot, sakit kepala, sampai suara hilang.

Pencegahan yang dapat dilakukan adalah :

• Hindari makanan dan minuman yang sangat panas dan sangat dingin karena akan menyebabkan iritasi tenggorokan
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Hindari makan makanan yang terlalu merangsang seperti terlalu peds, atau terlalu asam
• Hindari merokok aktif dan merokok pasif
• Sebaiknya tidak mengkonsumsi alkohol
• Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam setiap pagi
• Dapatkan kecukupan vitamin C dari sayuran dan buah-buahan seperti jeruk, tomat atau suplemen vitamin C sebanyak 500 mg sehari
• Kurangi berbicara atau berteriak karena akan memperparah sakit
• Dapatkan istirahat yang cukup
• Makan makanan yang lembut dengan suhu hangat

Bila dalam 5 sampai 7 hari, penyakit belum sembuh juga sebaiknya segera kunjungi Dokter Umum atau Dokter Spesialis Telinga Hidung dan Tenggorokan (Sp THT) terdekat.

Salam Sehat