Pencegahan sakit radang tenggorokan

M Info Penanya: M, Pria, 22 Tahun
Selamat Pagi Dokter,Saya mau bertanya cara menghindari sakit radang tenggorokan, karena sangat mengganggu. Mohon masukan dari Dokter, Terima kasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Yth Bapak M,

Radang tenggorokan yang umumnya disebabkan oleh virus, bakteri dan jamur dapat menyerang semua golongan umur, paling banyak anak-anak dan orang tua karena daya tahan tubuh yang rendah. Gejalanya adalah panas (lebih dari 38 derajat Celcius), batuk pilek, sakit menelan, ngilu pada otot-otot, sakit kepala, sampai suara hilang.

Pencegahan yang dapat dilakukan adalah :

  • Hindari makanan dan minuman yang sangat panas dan sangat dingin karena akan menyebabkan iritasi tenggorokan
  • Minum air putih minimal 2 liter sehari
  • Hindari makan makanan yang terlalu merangsang seperti terlalu peds, atau terlalu asam
  • Hindari merokok aktif dan merokok pasif
  • Sebaiknya tidak mengkonsumsi alkohol
  • Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam setiap pagi
  • Dapatkan kecukupan vitamin C dari sayuran dan buah-buahan seperti jeruk, tomat atau suplemen vitamin C sebanyak 500 mg sehari
  • Kurangi berbicara atau berteriak karena akan memperparah sakit
  • Dapatkan istirahat yang cukup
  • Makan makanan yang lembut dengan suhu hangat

Bila dalam 5 sampai 7 hari, penyakit belum sembuh juga sebaiknya segera kunjungi Dokter Umum atau Dokter Spesialis Telinga Hidung dan Tenggorokan (Sp THT) terdekat.

 

Salam Sehat

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Campur lemon dan air hangat untuk mengobati panas dalam secara alami

Tak Perlu Buru-Buru Beli Obat, Coba 9 Obat Panas Dalam Alami Ini

Obat panas dalam bisa dimulai dari bahan alami. Siasati pula rasa tidak nyaman menelan dengan jenis makanan tertentu.