migrain setiap hari

Selamat sore, R

Migrain adalah sakit kepala sebelah, yang dapat dialami oleh siapa saja. Pada migrain sakit kepala sebelah terasa berdenyut, dan bisa terdapat mual, muntah, dan sensitif terhadap cahaya mau pun suara. Migrain lebih sering menyerang pada wanita dari pada pria, hal ini disebabkan oleh terkaitannya dengan hormonal wanita.

Penyebab migrain :

Banyak hal yang dapat memicu penyebab migrain, seperti;

• Kurang tidur,
• Stress,
• Kelelahan,
• Mata lelah, seperti karana terlalu lama melihat layar laptop dan gadget,
• Menjelang menstruasi,
• Terlambat makan,
• Konsumsi alkohol,
• Konsumsi makanan yang mengandung MSG,
• Penegangan otot leher,
• Infeksi, seperti infeksi telinga,
• Gangguan pada mata, seperti mata minus, dan yang lainnya,
• Gangguan pada gigi, seperti gigi berlubang,
• Dehidrasi.

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter saraf untuk, memastikan penyebab keluhan yang anda alimi saat ini.

Mengatasi migrain :

Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu mengatasi keluhan yang anda alami, seperti;

• Makan tepat waktu,
• Tidur, dan beristirahat cukup,
• Memperbaiki pola makan,
• Kompres hangat leher,
• Kompres dingin bagian kepala yang sakit,
• Kurangi konsumsi kopi, dan makanan ber MSG, 
• Hindari tidur terlalu larut,
• Gunakan kacamata pelindung sinar UV diluar rumah,
• Rutin kontrol ke dokter gigi, setiap 6 bulan sekali,
• Kelola stress,
• Hindari konsumsi alkohol,
• Perbanyak minum.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan migrain :

• Kenapa migrain terus?
• Penyebab migrain kanan, dan cara mengatasinya

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa