01 May 2021, 04:25Perut

Apakah solusi mengatasi tidak nafsu makan?

AJ
Info Penanya: AJ0
Dok mau tanya saya selalu susah banget buat makan karena tidak nafsu makan sama sekali dan sekarang berat badan ku turun kira" yang manjur buat nambahin nafsu makan apa ya dok? terimakasih
75 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat pagi, AJTerima kasih atas pertanyaannya.Tidak nafsu makan terjadi ketika berkurangnya keinginan untuk makan yang dapat berefek pada penurunan berat badan ataupun kekurangan gizi dan nutrisi. 

Penyebab nafsu makan menurun :

  • Badan tidak fit karena infeksi bakteri atau virus di saluran cerna ataupun pernapasan.
  • Faktor psikologis contohnya mengalami kesedihan, merasa depresi, stres, cemas berlebihan.
  • Penyakit kronis seperti gangguan di hati, ginjal, serta kelainan tiroid.
  • Penggunaan obat-obatan tertentu.
Jika penurunan nafsu makan karena efek badan yang tidak fit atau perut yang tidak enak serta faktor psikologis maka perlu ditangani hal tersebut sehingga tidak menganggu nafsu makan.

Tindakan awal mengatasi nafsu makan yang menurun :

  • Makan porsi sedikit namun sering. Setidaknya dalam sehari ada makan besar 1-2 kali lalu diiringi dengan makan ringan yang lebih sering.  Pola makan seperti ini baik juga untuk yang cepat merasa penuh ketika makan.
  • Penuhi makanan yang mengandung tinggi karbohidrat dan protein sehingga tetap memiliki energi dan tidak membuat berat badan turun.
  • Buat jadwal makan dalam seminggu.
  • Tambahkan vitamin yang mengandung curcuma dan susu dengan tinggi protein.
  • Olahraga ringan.
Bila cara ini tidak membantu dalam meningkatkan nafsu makan, tidak ada salahnya konsultasi dengan dokter ahli gizi klinik untuk dilakukan pemeriksaan lanjutan dan pengaturan makanan yang benar. Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
gangguan pencernaannafsu makanmalnutrisigangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil