Pegal lengan kiri dari atas sampe bawah, bagaimana mengatasinya?

DA Info Penanya: DA, Wanita, 20 Tahun
Pegal lengan kiri dari atas sampai bawah kadang pegal kadang hilang, bagaimana cara mengatasinya dan ada saran obat tidak dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang DA,

Pegal pada otot dapat timbul karena beberapa hal. Apabila terasa pegal di satu sisi lengan, perhatikan ada tidak aktivitas fisik yang memicunya. Perbaiki posisi tubuh saat tidur dan saat beraktivitas. Bisa konsumsi pereda nyeri seperti parasetamol jika perlu.

Beberapa penyebab badan pegal-pegal adalah:

  • Aktivitas fisik berat
  • Postur tubuh yang tidak baik saat beraktivitas atau saat tidur
  • Adanya cedera
  • Gangguan elektrolit tubuh
  • Peradangan sendi
  • Masalah saraf
  • Gangguan kesehatan lain yang memperberat

Lakukan peregangan agar otot lebih lemas dan menghilangkan pegal, tetapi jika pegal terasa sering dan lebih berat, ada baiknya memeriksakan diri pada dokter. Nantinya akan dilakukan pemeriksaan baik pemeriksaan fisik dan pemeriksaan tambahan seperti lab darah dan juga rontgen jika diperlukan.

Sementara bisa juga tambahkan asupan suplemen seperti vitamin b kompleks dan bisa kompres bagian yang terasa pegal dengan air hangat ataupun dilakukan massage atau pijatan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kram dan kejang otot pada saat tertidur biasa dialami oleh sebagian orang di area betis hingga telapak kaki

Kerap Kejang Otot Saat Tidur? Tenang, Anda Tak Sendiri

Kejang otot saat tidur sering terjadi pada orang dewasa dan hanya berlangsung sebentar. Salah satu penyebabnya adalah otot yang terlalu tegang. Kejang otot dapat diatasi dan dicegah dengan melakukan stretching.