Serba-serbi payudara pada usia remaja

Selamat siang, YH.

Payudara yang normal akan tumbuh ke depan, dan seharusnya tidak bisa bertubrukan satu sama lain. Apabila yang Anda maksudkan adalah gesekan payudara pada baju, maka biasanya tidak menyebabkan lecet, karena pakaian terbuat dari bahan kain, bukan sesuatu yang tajam dan mampu menusuk.

Apabila puting payudara Anda lecet, maka kemungkinan dipicu oleh faktor-faktor lainnya, misalnya adanya infeksi jamur, alergi deterjen yang digunakan pada bra dan pakaian, atau stimulasi yang cukup kasar oleh pasangan (apabila Anda sudah melakukan aktivitas seksual). Apabila lecet dibiarkan terus menerus, maka berpotensi menimbulkan peradangan yang tentunya membuat tidak nyaman.

Mengenai pertanyaan lain Anda terkait pertumbuhan payudara, hal ini dimulai ketika seorang remaja memasuki masa pubertas hingga usia 18 tahun. Akan tetapi, payudara tetap dapat membesar apabila ada kenaikan berat badan, karena payudara juga disusun oleh jaringan lemak. Selain itu, kondisi hamil dan menyusui juga dapat membuat payudara membesar. Sedangkan terkait suplemen atau bahan alami lain, belum ada yang terbukti secara ilmiah dapat membesarkan payudara.

Perihal ukuran normal payudara, sampai saat ini belum ada penelitian ilmiah yang menyatakan ada tolok ukur mutlak ukuran payudara, karena tiap-tiap wanita memiliki ukuran yang berbeda. 

Nah, agar pertumbuhan payudara maksimal, disarankan agar Anda menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan payudara, dengan cara:

• Menggunakan bra yang sesuai ukuran payudara dan berbahan menyerap keringat (sekaligus untuk mencegah lecet)
• Perhatikan postur tubuh, usahakan untuk berdiri tegak
• Lakukan olahraga untuk mengencangkan otot dada, seperti push up
• Mengonsumsi makanan yang bergizi, perbanyak sayur dan buah, dan hindari junk food atau minuman dengan pemanis buatan
• Hindari merokok maupun asapnya
• Tidur cukup 7-9 jam per hari, karena hormon pertumbuhan terutama dihasilkan saat tidur

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia