Payudara nyeri, apakah gejala PMS biasa?

Selamat siang, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Premenstrual Syndrome (PMS) adalah kumpulan gejala-gejala fisik dan psikologis yang terjadi setelah proses ovulasi dan sebelum menstruasi. PMS umumnya dialami oleh sebagian besar wanita, namun gejala yang dialami setiap wanita dapat berbeda-beda. 

Berikut beberapa gejala yang dapat terjadi saat PMS :

• gejala fisik :

  • payudara terasa membesar, mengeras, terasa sedikit nyeri ataupun melunak
  • sakit kepala
  • perut kembung
  • nyeri persendian
  • pembengkakkan beberapa bagian tubuh
  • kenaikan berat badan

• gejala psikis :

  • mudah tersinggung atau marah
  • lebih mudah cemas
  • lebih nyaman menyendiri
  • terlihat bingung atau linglung

Mengenai keluhan payudara yang terasa nyeri pada Anda dikenal dengan sebutan mastalgia dalam bahasa medis. Mastalgia dapat disebabkan oleh keadaan yang berkaitan dengan PMS maupun kondisi medis lainnya. Namun, apabila terasa saat mendekati waktu menstruasi umumnya memang merupakan bagian dari gejala PMS. Hal tersebut terjadi karena perubahan kadar hormon, khususnya peningkatan kadar hormon estrogen yang terjadi saat menjelang menstruasi dapat menyebabkan saluran payudara membesar membesar dan produksi hormon progesteron yang dapat membuat kelenjar susu membengkak. Gabungan dari peristiwa-peristiwa itulah yang mengakibatkan rasa nyeri pada payudara yang berhubungan dengan PMS.

Adapun cara untuk mengatasi keluhan tersebut, antara lainnya dengan :

• menggunkaan kompres panas atau dingin pada daerah payudara yang nyeri
• mengenakan bra yang sesuai untuk mengurangi risiko goyangan payudara yang dapat menambah rasa nyeri
• mengonsumsi makanan kaya akan kalsium seperti yogurt dan sayuran hijau
• mengurangi konsumsi makanan yang dapat memperparah gejala PMS seperti makanan tinggi gula dan garam, makanan berlemak, mengandung alkohol dan mengandung kafein
• apabila nyeri sangat mengganggu aktivitas Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti golongan asetaminofen

Jika keluhan berlanjut disertai benjolan pada payudara sebaiknya Anda segera memeriksakan keadaan tersebut ke dokter untuk memastikan penyebab dari keluhan Anda dan mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyebabnya.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan SehatQ.

Salam sehat,

dr. Rahmita Dewi