merasa tidak pantas hidup dan kesepian, apa penyebabnya?

Selamat pagi NP

Rasa ingin mengakhiri hidup merupakan tanda dari seseorang yang sedang mengalami depresi. Kondisi ini seringnya disebabkan adanya berbagai permasalahan yang tidak terselesaikan atau adanya trauma akan kejadian di masa lalu.

Seringnya orang yang mengalami depresi karena tidak pernah mengungkapkan perasaannya kepada siapapun dan tidak adanya dukungan moral dari orang-orang disekitarnya. Rasa tidak berguna, tidak berdaya, tidak percaya diri dan frustasi yang mendorong rasa tidak ingin lagi hidup.

Apapun permasalahan yang ada di keluarga anda, tidak ada salahnya anda mencoba untuk mengungkapkan perasaan anda kepada orang tua maupun saudara-saudara anda. Masalah bisa diselesaikan bersama dan dicari jalan keluar yang terbaik.

Terkadang untuk bertahan dari sebuah situasi sulit anda perlu mengontrol pola pikir anda dengan baik dengan pikrian-pikiran positif, bersyukur dan mengikhlaskan yang sudah terjadi serta belajar dari pengalaman. Anda tidak bisa mengubah orang lain atau mendapatkan hal yang diinginkan dari orang lain, namun anda bisa berusaha lebih baik demi diri anda sendiri.

Jika merasakan sulit untuk menemukan solusinya maka anda dan keluarga bisa berkonsultasi ke psikolog keluarga.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany