26 Apr 2021, 17:54Perut

Pantangan Makanan Penyakit asam lambung tinggi

E
Info Penanya: E0
Dok, ada tidak pantangan makanan penyakit asam lambung tinggi yang harus dihindari?
152 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo E,Asam lambung yang meningkat dapat menyebabkan keluhan seperti nyeri atau panas didaerah ulu hati, kembung, sakit perut, mual, muntah, hingga mulut terasa pahit dan sering sendawa. Penyebab dari meningkatnya asam lambung adalah sering terlambat makan, sering mengkonsumsi kopi, dan soda pada saat perut kosong, mengkonsumsi makanan pedas, asam, dan berminyak, stres, memiliki gangguan tidur, langsung beraktifitas berat segera setelah makan, dan juga langsung tidur segera setelah makan.Untuk menghindari peningkatan asam lambung, tidak hanya perlu melakukan pentangan makan namunjuga lakukanlah pola hidup yang baik dan teratur. Lakukan pola hidup sehat seperti mulai membiasakan diri untuk tidak terlambat makan, usahakan untuk mengkonsumsi makanan sedikit-sedikit tetapi sering contohnya membagi porsi makan menjadi setengah piring namun dilakukan 5-6x makan sehingga porsi makan tetap utuh (3porsi penuh).

Pantangan asam lambung

Hindari makanan dan minuman pencetus asam lambung yang sudah dijelaskan diatas, hindari stres, berhenti makan 3 jam sebelum tidur dan menunda melakukan aktifitas berat hingga 30menit setelah makan. Selain itu, selalu bawalah obat penurun asam lambung yaitu antasida. Obat ini dapat dikonsumsi kapanpun saat gejala asam lambung meningkat dan dikonsumsi dengan cara dikunyah tanpa perlu didahului makan. Anda juga dapat mengganti air minum Anda sehari-hari menggunakan air mineral yang ber-pH 8 untuk membantu menetralkan asam lambung Anda.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
asam lambungmaagdispepsia
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil